Как улучшить цвет лица?

Плохая экология загазованного города, многочасовые бдения у монитора компьютера, недосыпание, перекусы фаст-фудом — и отражение в зеркале, увы, не радует. Куда и подевалась когда-то сияющая здоровьем кожа с нежным румянцем?! Пора задуматься, как улучшить цвет лица и сохранить красоту кожи — главный фактор женской привлекательности.

Продукты, улучшающие цвет лица

Кожа — показатель работы внутренних органов и общего уровня здоровья. От того, насколько правильно вы питаетесь, хватает ли организму витаминов и микроэлементов, зависит и состояние кожи. Если вы хотите выглядеть молодо и свежо, откажитесь от бесполезной и откровенно вредной пищи (фаст-фуда, полуфабрикатов, чипсов и сухариков, сладких газированных напитков), ограничьте жирные и жареные блюда, сократите до минимума количество кофе и алкоголя.

И, конечно, введите в свой повседневный рацион продукты, улучшающие цвет лица:

нежирное (желательно отварное) мясо: курицу, кролика, телятину- свиную и говяжью печень;
рыбу (в том числе жирные сорта), печень трески, икру лососевых и осетровых, морепродукты;
молочные продукты, особенно творог и сметану;
зеленые овощи (шпинат, разные виды салата, пекинскую капусту и брокколи);
овощи и фрукты оранжевого цвета (абрикосы, тыкву, дыню, морковь, болгарский перец);
жиры растительного происхождения;
продукты из цельного зерна, пророщенную пшеницу;
орехи и семечки.

Ответ на вопрос, какие продукты улучшают цвет лица, прост: те, которые содержат полноценный белок, богаты витаминами А и Е. Не забывайте, что это витамины жирорастворимые, поэтому салат из моркови и капусты стоит заправить ложкой оливкового масла, а из молочных продуктов все-таки полезнее те, в которых процент жирности больше нуля. Жесткая диета вашей коже не товарищ, гораздо разумнее раз и навсегда наладить здоровое и сбалансированное питание.

Маски, улучшающие цвет лица

Еще наши прабабушки понимали, насколько притягательно выглядит нежная, ухоженная кожа со здоровым румянцем. А для ухода за лицом они применяли самые обычные продукты. Одной из самых популярных масок, улучшающей цвет лица, до сих пор является смесь домашнего творога и сметаны. Впрочем, их можно использовать и по отдельности. Просто нанесите на чистую кожу, а через 15 минут смойте водой. Такая маска обладает слегка отбеливающим эффектом, разглаживает кожу, придает ей бархатистости.

Смуглянкам, а также желающим немного осветлить веснушки и выровнять цвет кожи, подойдут маски из цитрусовых (грейпфрута, апельсина, лимона) на основе йогурта. Хороши аппликации из кружочков свежего огурца или растертой клубники. Такие маски не только решают проблему, как улучшить цвет лица, но и наполняют клетки кожи витаминами, освежают и заряжают бодростью.

Светлая от природы кожа в осенне-зимний период часто приобретает нездоровую бледность. Хотите придать ей золотистый оттенок загара? Пожалуйста! Маски, улучшающий цвет лица при бледной коже:

Смешайте 2 чайных ложки мелко натертой моркови с 1 чайной ложкой оливкового масла, загустите массу крахмалом. Наносите на 15-20 минут на лицо и шею.
Распределите по коже лица гущу от сваренного без сахара кофе, через 10 минут смойте. Процедуру можно совместить с пилингом: просто немного помассируйте лицо крупинками кофе, смочив его водой или добавив пенку для умывания.
Для любой кожи полезна такая витаминная маска: разомните мякоть абрикоса, смешайте с овсяной мукой (или размолотыми в кофемолке овсяными хлопьями) в равных частях. Если кожа сухая, добавьте капельку оливкового масла.

Как улучшить цвет лица при помощи косметики?

Самый быстрый способ придать себе неотразимый вид — это, конечно, правильный макияж. Выровнять цвет кожи поможет основа (база) под макияж и тональный крем, скрыть круги под глазами и мелкие покраснения — корректор, придать нужный оттенок — пудра с бронзатором или светоотражающими частицами.

Важнейшая задача для каждой женщины — выбрать тональный крем, улучшающий ее цвет лица. Перед покупкой необходимо обязательно протестировать оттенок на коже лица (а не руки!) и при дневном освещении, из нескольких отдать предпочтение тому, который ближе всего к натуральному оттенку кожи. Более темный тон подойдет только для вечернего макияжа.