Как бросить курить во время беременности?

Когда курящая женщина узнает о зарождении в ней новой жизни, в первую очередь она задумывается о том, как побороть эту дурную привычку. В настоящее время никто не сомневается о вреде курения при беременности, а ведь любая будущая мама хочет родить здорового малыша. Но как избавиться от курения во время беременности? Как облегчить этот процесс и откуда взять силу воли? Постараемся ответить на эти вопросы.

Как курение влияет на ребенка?

Давайте рассмотрим воздействие сигарет на развитие и рост плода. Действие курения опасно на любом сроке. Особый вред курения при беременности наносится в первые недели, когда женщина не подозревает об интересном положении и поэтому ведет свой обычный образ жизни. В первом триместре плод еще не защищен от воздействия вредных веществ плацентой. Таким образом, никотин, угарный газ и другие отравляющие вещества попадает напрямую к эмбриону через кровь матери. Это чревато появлением патологий сердца, костей, нередко заканчивающихся самопроизвольным выкидышем.

Во втором и третьем семестрах влияние курения на беременность может вызвать преждевременные роды и привести старению плаценты, из-за чего развивается фито-плацентарная недостаточность. Питательные вещества и кислород доставляются к плоду в недостаточном количестве, и тогда рождается ребенок с низкой массой тела и небольшим ростом. Между прочим, в том момент, когда будущая мама затягивается сигаретой, ее малыш страдает кратковременной асфиксией.

Постоянная гипоксия (недостаток кислорода) ведет к отставанию в развитии мозга плода. Чаще всего мамы после родов говорят, что их вредная привычка никак не повлияла на умственное развитие младенца. Однако стоит помнить, что последствия курения во время беременности могут проявиться много позже, когда ребенок пойдет в школу. Ему с трудом будут даваться простые арифметически действия или выучивание стихов.

Что поможет избавиться от курения во время беременности?

Избавиться от этой дурной привычке женщине вполне по силам. Возможно, вам помогут несколько наших рекомендаций:

Мощным стимулом может стать описание того, что бывает от курения с плодом.
При отказе от сигареты улучшится общее состояние беременной: пройдут головные боли, уменьшатся проявления токсикоза.
Резко бросать курить в положении не рекомендуется. Дело в том, что сама беременность является стрессом для организма. Резкий отказ от курения во время беременности может привести к ухудшению самочувствия женщины. Растяните этот процесс до 2-3 недели.
Сначала уменьшите количество выкуриваемых сигарет в день на треть, затем на половину. Позднее выкуривайте всего пару сигарет в день, постепенно и вовсе отказываясь от них.
Перед тем, как отучить от курения организм навсегда, возьмите себе за правило не докуривать сигарету. Сначала выкуривайте сигарету до половины, а через неделю делайте всего лишь несколько затяжек, чтоб уменьшить никотиновый голод.
Старайтесь избегать стимуляторов курения. Как можно реже посещайте курительное место на работе, воздерживайтесь от компаний, где курят. Избегайте нервных переживаний, от которых рука тянется к пачке сигарет. Если это невозможно, переключите свое внимание, отвлекитесь.

Существуют различные заменители никотина, которые снижают никотиновый голод и увеличивают шансы побороть плохую привычку. Однако от употребления таблеток от курения во время беременности, а также малоизученных электронных сигарет лучше отказаться, поскольку существует риск чрезмерного употребления никотина. Неплохими и более безопасными аналогами могут стать никотиновые пластыри, жвачки или спреи, доза никотина в которых минимальна. В любом случае, вариант заместительной терапии стоит обсудить с врачом.

Надеемся, узнав в данной статье, как курение влияет на плод и как избавиться от этой привычки, вы сделаете подарок себе и своему малышу.