Как предотвратить появление растяжек при беременности
Считается, что беременность украшает женщину, какая-то доля истины в этом утверждении есть. Многие будущие мамочки расцветают и просто светятся от счастья, но некоторым приходится сталкиваться с не очень приятными сопутствующими сюрпризами, такими как утренний токсикоз, пигментные пятна, существенная прибавка в весе и растяжки. И если большинство этих досадных неудобств после рождения ребенка постепенно исчезает, то с растяжками при беременности дело обстоит несколько серьезнее. Какова же причина их возникновения и можно ли этого избежать? Попробуем разобраться.Красота в зоне риска
Прежде всего хотелось бы предупредить: растяжки, или, как их еще принято называть, стрии, абсолютно безболезненны и не несут в себе никакой опасности для здоровья. Правда, это мало утешает, ведь выглядят они не очень эстетично и вряд ли добавляют хорошего настроения заботящимся о своей внешности женщинам. Растяжки при беременности на животе – вполне обычная реакция соединительной ткани на интенсивное увеличение массы тела, рост плода в матке, изменение гормонального фона. Эластичность кожи в период вынашивания ребенка снижается, что приводит к микротравмам ее внутренних слоев. Сразу после появления стрии ярко выражены и за счет поврежденных кровеносных сосудов, пронизывающих соединительную ткань, имеют красновато-фиолетовый цвет. Со временем на месте разрывов остаются рубцы, которые приобретают светло-розовый или белесый оттенок. Эти участки не меняют свою пигментацию под действием ультрафиолета, потому на загорелой коже особенно выделяются.
Предрасположенность к появлению растяжек у каждого человека индивидуальна и в некоторой степени носит наследственный характер, однако все «прелести» интересного положения увеличивают вероятность их возникновения. Но снизить риск появления стрий по силам каждой женщине. И даже если предотвратить возникновение растяжек не удалось, важно как можно раньше начать борьбу с ними.
Как избежать растяжек во время беременности
Принимать меры по профилактике появления стрий следует практически сразу же после того, как вы увидели волшебные две полоски теста на беременность. Соблюдая достаточно простые рекомендации, можно свести к минимуму риск возникновения растяжек при беременности на животе, грудии других местах:
- Мучные и сладкие продукты на вашем столе могут присутствовать лишь по праздникам, вместо них лучше употреблять белковую пищу – она способствует сохранению эластичности кожи. Выпитой жидкости (лучше всего чистой воды) должно быть не менее полутора литров в день;
- Сухая кожа – ваш злейший враг, потому регулярно пользуйтесь увлажняющими кремами. В превентивных целях нужно применять специальные косметические средства от растяжек при беременности (в их состав должны входить витамины А и Е, эластин, коллаген). Можно использовать любые натуральные масла, вытяжки из растений и морских водорослей. Они повышают эластичность и питают кожу, а значит, достаточно эффективно предупреждают появление стрий;
- Растяжки на груди в период вынашивания отлично предотвращает гидромассаж, на худой конец подойдет контрастный душ. Кроме того, не стоит забывать и о правильном подборе бюстгальтера, который должен хорошо поддерживать грудь. После родов отличным вариантом будет специальная модель для кормления;
- Прекрасно тонизирует кожу регулярный массаж, независимо от того, сделан он профессионалом или вашими хрупкими ручками. Массажные движения должны выглядеть как пощипывание «зон особого риска» до небольшого покраснения. Дополнительным помощником в этом деле могут стать различные масла;
- Легкие физические нагрузки еще никому не навредили, а уж тем более будущим мамочкам, заботящимся о своем здоровье и красоте. Двадцать минут в день, посвященные танцам, пилатесу или йоге для беременных, улучшат кровообращение и помогут избежать растяжек во время беременности. Дополнительный бонус от таких занятий – предотвращение быстрого набора веса, в результате чего о стриях вы даже не вспомните;
- В третьем триместре, когда размеры животика становятся внушительными, просто необходимо одевать бандаж.
Если же, несмотря на все предпринятые меры предосторожности, кожа не выдержала непосильной нагрузки и растяжки все-таки появились, необходимо не откладывая в долгий ящик начать бороться с этой проблемой. Ведь чем раньше будут приняты меры, тем больше вероятность если не избавиться от стрий совсем, то хотя бы сделать их менее заметными.
Средства от растяжек при беременности
Если растяжки появились на груди будущей матери, достаточно эффективными будут контрастные компрессы. Налейте в одну емкость горячую воду, растворив в ней ложку соли, во вторую – холодную с добавлением ложки лимонного сока. Далее смачивайте поочередно в каждой из них и прикладывайте к груди небольшое полотенце. Вот и вся хитрость.
Назовем еще несколько средств от растяжек при беременности, которые можно с успехом применять в домашних условиях:
- Просто незаменимый вариант – приготовленный собственноручно крем от растяжек с мумие. Он обладает удивительными свойствами уменьшать существующие стрии, снижать интенсивность их цвета, улучшать упругость кожи. Такой крем сделать совершенно несложно: немного мумие (4-5 грамм) разведите в чайной ложке теплой воды, чтобы не осталось комочков. Добавьте к полученной смеси крем для тела, которым вы обычно пользуетесь. Для того чтобы перебить неприятный запах мумие, можно еще добавить несколько капель любого эфирного масла. Храните готовое снадобье в холодильнике;
- Эфирные масла также хорошо помогают бороться со стриями. К примеру, масло розового дерева способствует избавлению от растяжек- масло жожоба улучшает эластичность кожи- масло из виноградных косточек – просто находка в битве за упругость кожи, кроме того, у него прекрасные регенерирующие свойства- ну а персиковому маслу можно петь дифирамбы в том случае, если ваша цель – борьба с дряблой кожей. Можно использовать масла как поодиночке, так и в виде миксов, либо добавлять их в кремы или лосьоны для тела, которыми вы пользуетесь регулярно. Важно помнить, что перед применением нужно сделать тест на чувствительность кожи, проще говоря, исключить вероятность аллергических реакций на приготовленное средство. Для этого на внутреннюю часть запястья или локтевой сгиб нанесите несколько капель эфирного масла и понаблюдайте за кожей в течение суток.
Терпение и регулярный уход за кожей – вот самое главное в борьбе с растяжками при беременности. Даже если эти ненавистные враги красоты появились на теле, то чем раньше вы начнете воевать с ними, тем больше шансов на победу.
