Как стать оптимистом (оптимисткой): 10 советов
Ни для кого не секрет, что именно положительный настрой при подходе к решению любой проблемы – это половина успеха. Порой именно данный метод и хорошее настроение помогают выйти из даже самых сложных ситуаций в жизни.
Что делать, чтобы стать оптимистом
Существуют люди, которые имеют оптимистический подход к жизни уже с самого рождения. К сожалению, это дано не всем. Но это нельзя назвать причиной для того, чтобы опустить руки. Каждый человек может развить в себе оптимизм, следуя простым правилам:
1. Чаще улыбаться
Улыбка поможет не только сгладить непонимание, которое порой возникает между людьми, но также и поднять себе настроение. Когда все выпадает из рук, и совсем нет настроения, легкая искренняя улыбка поможет исправить ситуацию в лучшую сторону. Помимо этого, легкая улыбка поможет достигнуть понимания в общении между людьми.
2. Научиться правильно расслабляться
Когда человек очень напряжен и не способен адекватно принимать и оценивать ситуацию для него полезно будет полностью расслабиться. Именно медитация может стать помощником в этой ситуации. Данный процесс поможет открыть второе дыхание, улучшить настроение и принять правильное решение. Для того чтобы научиться медитации и освоить данную технику полезно будет обраться к профессиональному тренеру, который сможет дать подсказки относительно того, как правильно необходимо выполнять упражнения.
3. Нет – диетам
Часто, когда женщины начинают увлекаться диетами у них начинает проявляться постоянная раздражительность за счет нехватки углеводов и других, необходимых для жизнедеятельности организма веществ. Депрессивное состояние, унылость, тоска, стрессы – это постоянные спутники диет. Безусловно, поддерживать себя в хорошей форме – это также не менее важно для того, чтобы сохранить хорошее настроение. Но лучше при этом не злоупотреблять диетами, а заменить их активным образом жизни. Именно повышенная двигательная активность может поднять настроение.
4. Жить в свое удовольствие
Безусловно, нельзя допускать вседозволенность, но научиться баловать себя – это очень важно. У человека должно быть хобби, которое бы приносило ему большое удовольствие и способствовало хорошему настроению.
5. Регулярный секс
Если человек будет испытывать длительное воздержание от половой жизни, у него может ухудшиться не только самочувствие, но и настроение. Именно поэтому важно, чтобы интимная часть жизни была регулярной, а также максимально разнообразной.
6. Подходящая музыка
У каждого человека существует любимое направление в музыке, которое может успокоить его и доставить приятные минуты во время просушивания, став причиной появления положительных эмоций.
7. Позитивный настрой
Человек сам может создать себе хорошее настроение путем самовнушения. Мысли при этом должны быть чистыми и настроенными на положительные результаты.
8. Выбор положительно настроенных друзей
Всем известно правило: по другу можно понять, что собой представляет сам человек. В него можно внести некоторое изменение: изменив друзей, можно поменяться самому. Если в окружении человека будут люди, которые положительный настрой считают главным правилом в жизни, то и сам человек забудет про плохое настроение.
9. Нельзя искать в себе вину
Характерная особенность пессимиста заключается в том, что причину всех бед он видит исключительно в себе. Для того чтобы исключить это из жизни необходимо работать над саморазвитием личности.
10. Положительные планы
В процессе составления планов необходимо настраиваться исключительно на положительный исход событий.
Почему важно быть оптимистом?
Помимо того что оптимисты гораздо легче решают все проблемы, существует еще большое количество факторов, доказывающих важность подобного подхода к жизни. К ним можно отнести следующие факторы:
- У пессимистов гораздо чаще наблюдаются заболевания не только сердечнососудистой системы, но и других важных органов.
- Женщины, которые относятся к оптимистам, чаще испытывают оргазм.
- Оптимисты не только реже болеют, но также обладают способностью быстрее выздороветь даже при особенно сложных заболеваниях.
- Продолжительность жизни у людей с положительным настроем в несколько раз дольше, чем у постоянно унывающих.
