Витамин е для здоровья и сияния кожи лица
Витамин Е для кожи лица очень полезен. С его помощью клетки быстро обновляются, происходит регенерация тканей. Именно поэтому витамин Е называют витамином красоты и молодости. Неслучайно научное название витамина - "токоферол" - переводится как "способствующий рождению". Вот те причины, которые делают витамин Е просто незаменимым:
- он защищает от ультрафиолета, который, как известно, быстро старит кожу;
- замедляет процесс старения;
- способствует быстрому заживлению повреждений, ранок;
- контролирует водно-липидный баланс, что незаменимо при сухой коже, устраняет шелушение;
- помогает выработке эстрогена, "гормона красоты" для женщин;
- используется при лечении угрей, рубцов, пятен;
- защищает от свободных радикалов, снижая риск развития онкозаболеваний;
- способствует усвоению витамина А, от которого зависит эластичность тканей.
Витамин для сияющей кожи
Наша кожа любит уход и витамины. Для того чтобы лицо женщины приобрело сияющий и здоровый вид, необходимо употреблять в день около 100 мг витамина Е в составе содержащих его продуктов. Для лучшего усвоения токоферола следует принимать его в сочетании с цинком и селеном.
Наружное использование витамина Е вместе с внутренним применением буквально твориliт чудеса. Неслучайно все известные косметические компании включают витамин Е в состав кремов и масок, предназначенных для ухода за проблемной и увядающей кожей.
Для предупреждения появления морщин и разглаживания уже имеющихся витамин Е можно втирать в кожу. Лучше смешать его с каким-либо базовым маслом. Например, оливковым. Или добавлять по несколько капель в обычный крем для ежедневного ухода.
Маски домашнего приготовления
Кремы и маски можно приготовить и в домашних условиях. Это обойдется дешевле, а для кожи будет полезнее, так как ингредиенты берутся только натуральные. Однако самостоятельно приготовленный крем хранится недолго. Это создает неудобство женщинам, ведь крем необходим для ежедневного ухода. А вот домашние маски вполне могут заменить магазинные. Используются они не чаще 1-3 раз в неделю, поэтому длительного хранения не требуют и делаются в количестве, достаточном для одного применения.
Существуют правила нанесения масок, чтобы эффект от их применения был максимальным.
Наносится готовая маска на предварительно очищенное от загрязнений и косметики лицо. Делается эта процедура легкими движениями по массажным линиям. Это линии от середины лба к вискам и от переносицы к ушным раковинам. Следует избегать области вокруг глаз. Эта зона тоже нуждается в уходе и подпитке, но для нее существуют свои специальные маски, учитывающие ее потребности. Об этом будет говориться ниже.
Рецепты масок с витамином Е
Маска держится на коже приблизительно 15-20 минут. Затем смывается теплой водой. Если состав маски жирный, можно промокнуть остатки салфеткой. После этого наносится крем для ежедневного ухода, особенно если после удаления маски остается чувство стянутости. Далее приводятся рецепты наиболее доступных и эффективных масок для лица, в состав которых входит витамин Е.
- Смягчающая для жирной кожи
Тщательно перемешать 2 ст. ложки измельченных овсяных хлопьев, 5 капель масляного раствора витамина Е и 15-18 капель лимонного сока. На очищенное предварительно лицо нанести маску похлопывающими движениями, оставить на 20 минут. Тщательно смыть водой. Протереть лицо кубиком льда.
- Маска из творога для сухой кожи
Смешать до однородной массы 3 ч. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки творога и 5 капель витамина Е. Полученную смесь нанести на лицо. Спустя 15-20 минут смыть теплой водой.
- Питательная для любой кожи лица
Взять 1 ч. ложку крема, соответственно типу кожи. Добавить 5 капель раствора токоферола, 5 капель сока алоэ, 10 капель витамина А. Все тщательно смешать. Нанести на 10 минут и смыть теплой водой.
- Омолаживающая
0,5 ст. ложки жидкого меда смешать с 1 ст. ложкой натурального йогурта, добавить 0,5 ст. ложки сока лимона и 5 капель токоферола. Наложить на лицо на 20 минут.
- Банановая
Половину мякоти 1 спелого банана размять. Добавить 2 ст. ложки жирных сливок и 5 капель витамина Е. Выдержать маску на лице 20 минут. Подходит для любой кожи лица.
- Для тонуса
Измельчить мякоть 1 огурца, добавить 2 капсулы масляного раствора токоферола. Массу нанести на лицо и оставить минут на 20. Потом умыться прохладной водой. Такая маска хорошо освежает.
- Отшелушивающая
Взбить 1 яичный белок, смешать с 0,5 ч. ложки меда и 10 каплями витамина Е. Маску нанести на лицо, тщательно избегая области вокруг глаз. Выдержать 20 минут.
- Уход за кожей вокруг глаз
Отдельно следует сказать о потребностях в витамине Е кожи вокруг глаз. Эта область требует особо трепетного отношения к себе, так как она очень тонкая и почти полностью лишена жировой прослойки. Из-за этого для зоны вокруг глаз особенно губительны неблагоприятные факторы окружающей среды. Здесь быстрее происходят процессы старения. А значит, эта область нуждается в тщательном и осторожном уходе. Маски для кожи век более насыщенные, а наносятся они очень легкими похлопывающими движениями по линиям от внутреннего уголка глаза к внешнему.
- Маска для кожи вокруг глаз
На водяной бане растопить масло какао, примерно 1 ст. ложку, и смешать с 1 ст. ложкой раствора токоферола и таким же количеством облепихового масла. Нанести на область век толстым слоем, зафиксировать с помощью пергаментной бумаги. Держать около 15 минут. Остатки промокнуть салфеткой, осторожно, не растягивая нежной кожи вокруг глаз. Использовать эту маску 2-3 раза в неделю не позднее, чем за 2 часа до сна.
- Оливковая маска
Смешать 10 мл раствора токоферола и 50 мл оливкового масла. Этот состав нанести на область век. Через 15 минут остатки удалить промакивающими движениями. Смесь можно применять в качестве ежедневного ухода.
Использование описанных масок может заметно улучшить состояние лица и кожи вокруг глаз. Регулярно применяя витамин Е для кожи и включая в рацион продукты, которые его содержат, можно достичь прекрасных результатов. Процессы старения организма замедляются, а лицо и глаза будут просто сиять здоровьем.
