Токсикоз в первом триместре беременности

Хочется, чтобы первые месяцы вынашивания ребеночка оставили в душе женщины только самые приятные воспоминания. Однако нередко они могут быть омрачены токсикозом в первом триместре беременности.

Токсикоз в первом триместре

В первом триместре от тошноты и рвоты страдают примерно 80% женщин. Как видите, это довольно распространенный недуг. Многие женщины думают, что начинается токсикоз на первой неделе, но на самом деле это не так. Причиной токсикоза является плодное яйцо, которое прикрепляется к матке только на 5-6 день. Поэтому вызвать токсикоз оно может только после того, как имплантировалось в полость матки и, следовательно, на первой неделе беременности женщина не может чувствовать тошноту и рвоту.

Симптомы токсикоза в первом триместре

Среди симптомов, которые могут указывать на наличие токсикоза в первом триместре, выделяют:

• тошнота и рвота, особенно по утрам;
• головокружение и головные боли;
• общая слабость и недомогание;
• повышенное слюноотделение;
• угнетенное состояние;
• необычная реакция на запахи и обострение обоняния;
• неприязнь к определенным продуктам питания.

Как избавиться от токсикоза

Так как токсикоз в первом триместре не несет в себе какой-либо угрозы и не может причинить вред, за исключением неприятных ощущений, то лечение токсикоза не предполагает медикаментозных методов лечения.

Для того, чтобы чувствовать себе лучше, вам придется соблюдать некоторые советы:

1. Утром не стоит сразу подниматься с постели. Полежите немного, выпейте стакан воды или сока, или съешьте что-нибудь легкое.
2. В течение дня кушайте часто, но небольшими порциями.
3. Необходимо избегать стрессов, переживаний и беспокойств.
4. Совершайте прогулки на свежем воздухе.
5. Правильно питайтесь.

Как питаться в первом триместре

Известие о беременности должно изменить многое в вашей жизни, но в первую очередь вам необходимо позаботиться о питании и соблюдать диету для будущих мам.

1. Если вам хочется соленого или кислого, то можете смело удовлетворять свои потребности, главное знать меру.
2. В вашем рационе обязательно должны присутствовать мясо и рыба, лучше в отварном виде, так как ребенку необходимы аминокислоты, содержащиеся в животном белке.
3. Кушайте свежие фрукты и овощи – лучший источник натуральных витаминов.
4. Откажитесь от жирного, жареного, копченого.
5. Пейте достаточное количество жидкости, но только если у вас нет отеков.
6. Не забывайте также и о кисломолочных продуктах, твороге и сыре, так как и вам, и вашему ребенку необходим кальций.
7. Во время токсикоза вас может тошнить от одного только вида каких-либо продуктов, в этом случае откажитесь от их употребления хотя бы на время.

Если вы чувствуете ухудшение своего состояния, и если количество рвотных призывов в день превышает 3-4, то вам необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью к своему врачу.

Желаем вам хорошего протекания беременности и легких родов!