Как убрать отеки на ногах?
С вопросом, как убрать отеки на ногах, в жизни сталкивается каждый второй человек, так как именно в конечностях чаще всего накапливается лишняя жидкость. Часто такая проблема беспокоит женщин, ведь это не только неприятно и вызывает дискомфорт, но еще и визуально некрасиво.
Причины отеков
Перед тем как бороться с отеками ног, нужно понять, что спровоцировало их появление. Основными причинами накопления жидкости в ногах являются:
- беременность;
- постоянная нагрузка на ноги;
- чрезмерное употребление жидкости;
- нарушение обмена веществ;
- длительное сидение на низких или мягких сиденьях, особенно со скрещенными ногами;
- плоскостопие;
- неправильно подобранная обувь;
- избыточный вес.
Обычно боли и отеки в ногах появляются во второй половине дня, а после сна исчезают, но если они являются симптомами заболеваний, то со временем их состояние только ухудшается. В основном жидкость в нижних конечностях накапливается при варикозной болезни, почечных болезнях, заболеваниях кишечника, «слоновой» болезни, сахарном диабете и остром тромбофлебите, проблемах с щитовидной железой. Также очень часто возникает отек ног при сердечной недостаточности.
Как лечить отеки на ногах?
Перед тем, как лечить отеки на ногах медикаментами, попробуйте воспользоваться народными методами.
Очень эффективной в борьбе с отечностью является смесь из 1 части скипидара и 2 частей касторового масла. Чтобы ее приготовить, необходимо разогреть масло и влить в него скипидар. Получившейся смесью растирают ноги пред сном, а после массажа надевают хлопчатобумажные носки.
Уменьшает отек ноги при диабете и сердечной недостаточности, а также благотворно влияет на всю сердечно-сосудистую систему отвар из астрагала. Для его приготовления нужно 10 г сухой травы астрагала залить стаканом теплой воды, охладить и процедить. Принимают его по 2-3 столовых ложки в течение 2-х недель трижды в день. Потом на несколько дней нужно сделать перерыв и повторить такое народное лечение, чтобы отеки ног не только спали, но и больше не беспокоили вас.
Для отечных и уставших ног будет хорошо провести массаж кусочками льда. Лучше, если лед вы приготовите из настоев лекарственных растений и трав (шалфея, мяты перечной, цветков арники горной, тысячелистника, пупавки красильной или эвкалипта).
Если у вас нет под рукой сухих трав, и вы не знаете, как в этом случае быстро снять отек ног, не расстраивайтесь. Вам поможет обычная контрастная ванночка для ног. Ноги следует по 5 минут попеременно держать в горячей и холодной воде. После ванночки полезно будет сделать легкий массаж.
Если вы склонны к отечности, то можно пить мочегонные сборы. Действенным в борьбе с болями и отеками в ногах считается отвар из равных частей березовых почек, полевого хвоща и спорыша. 1 ч. ложку смеси нужно залить 200 мл теплой воды и оставить на водяной бане на 15 минут. Пьют его по 20 мл трижды в день не более 3-х недель.
Эффективны против отечности ног мази «Траксевазин», «Венитан» и «Эссавен гель» и другие средства, содержащие рутин и гепарин.
Профилактика отечности ног
Когда у вас часто отекают ноги,
важно знать не только, как лечить, но и как не допустить скопление жидкости в нижних конечностях:
- употребляйте меньше жидкости после 7 вечера;
- ограничьте употребление соли и сладкой газировки;
- на время сна подложите по ноги подушку или валик;
- носите не обычные колготы и носки, а специальные лечебные;
- покупайте обувь без каблуков и из натуральных материалов, а в течение дня снимайте ее на несколько минут и делайте легкий массаж;
- каждый вечер делайте контрастный душ для ног, упражнения «велосипед» и «березка».
