Отёки ног
При современном ритме жизни отечность ног становится все более привычным и обыденным явлением. И, сожалению, почти каждая женщина сталкивается с этой проблемой. Что делать, если отекают ноги? Как избавиться от отеков ног? Как правильно выбрать средство от отеков ног? Эти вопросы задаёт себе всё большее и большее количество представительниц прекрасного пола. В народной медицине и в любой аптеке можно найти множество препаратов, помогающих снять отечность, но, к сожалению, отеки ног не всегда являются следствием переутомления или ношения неудобной обуви. Если вы стали замечать, что слишком часто болят и отекают ноги – это может быть сигналом нарушений в организме. В таких случаях лучше незамедлительно принять меры, ведь справиться с заболеванием намного легче в самом начале, чем тогда, когда оно примет острую или хроническую форму. В первую очередь необходимо определить, почему отекают ноги.
Причины отёков ног
Самая распространенная причина отеков – переутомление, неподходящая обувь, сильная жара. В таких случаях поможет гимнастика
для ног, смена обуви, хороший отдых.
Если у вас наблюдается сильный отек ног без видимых на то причин (вы не переутомлялись, не носили неудобную обувь и т. д.), то следует провести обследование.Отек ступней ног и голени может свидетельствовать о развитии сердечной недостаточности. В таких случаях обычно отекают обе конечности симметрично. Необходимо ограничить потребление соли, так как она выводит калий, необходимый для работы сердца. Введите в рацион продукты, с повышенным содержанием калия - рис, овсянку, капусту, печеный картофель. Изюм, киви, апельсины, шиповник, курага так же содержат калий. При сердечной недостаточности вслед за отеками ног могут начать развиваться и общие отеки.
Отек щиколоток ног может появляться при избыточном весе, вследствие нарушения обмена веществ.
При проблемах с почками помимо отеков ног обычно наблюдаются отеки лица, особенно в области глаз, наблюдаются не только местные, но общие отеки.
Причиной отека одной ноги или несимметричных отеков может служить образование тромбов в венозных сосудах. При этом кожа в области тромба воспаляется, появляется покраснение и болезненные ощущения. Тромбоз может свидетельствовать как о варикозном заболевании так и о проблемах с сердцем.
Варикозное расширение вен является настоящим бедствием для женщин. При варикозной болезни обычно наблюдается заметное увеличение вен и капилляров, тяжесть в ногах, отеки появляются ближе к вечеру, бывают несимметричными. Причиной развития является нарушение оттока крови, повышающее давление в венах и сосудах. Ни в коем случае нельзя лечить варикозное расширение вен горячими ванночками. Так же не рекомендуется принимать горячий душ.
Лечение отёков ног
При отеках ног лечение нужно начинать с причины их возникновения.
Общими рекомендациями при отечности является сокращение потребления соли, ношение качественной обуви, не вызывающей перенапряжения ног и выполнение простой гимнастики. Если вы на работе, то разминайте стопы, становясь на носочки и перемещая вес тела на пятки, выполняйте круговые движения стопой. Если работа «сидячая», чаще вставайте и избавьтесь от привычки сидеть нога на ногу. Спать рекомендуется с подушечкой под ногами.
Избавиться от отеков вам помогут и простые народные средства. Вот несколько рецептов как снять отёки ног в домашних условиях:
- настойка из каланхоэ. Пол литровую банку наполните на половину перемолотыми свежими листьями каланхоэ и залейте водкой до верха банки. 2 недели настаивайте
, и получившейся настойкой растирайте ноги перед сном; - ванночка из крепкого отвара травы мокрицы;
- жилки свежего капустного листа подавите скалкой и, приложив к проблемному месту, закрепите пластырем;
- ванночка из 1 ст. л. морской соли на литр воды. Температура 35°С;
- если отекают ноги при варикозных узлах, полезно прикладывать распаренные листья бузины.
Применяя различные средства, не превратите себя в подопытного кролика, так как снять отеки ног, не установив причины, может оказаться очень трудной задачей. Более того, вы рискуете усугубить положение, выбрав метод противопоказанный именно в вашем случае. Здоровье – залог красоты и бодрости. Если ваш организм предупреждает вас о проблемах, прислушайтесь к нему, и тогда вы избавите себя от многих проблем, вызванных запущенными заболеваниями.
