Шаги на пути к здоровым волосам

Данная статья расскажет вам о том, какие шаги необходимо совершать на пути к здоровью своих волос.

Необходимо кормить свои волосы.

Составьте правильную программу питания для корректировки секреции сальных желез и улучшения состояния локонов.

если волосы жирные – не употребляйте приправы и острые специи;

если корни волос жирные, а концы сухие, употребляйте продукты, богатые витамином В2;

волосы сухие – употребляйте растительные масла, жирную рыбу;

если у вас есть перхоть, вам не хватает витаминов F и B6;

если у вас ранняя седина, вам не хватает витамина витаминов B10 и B3;

если волосы тусклые – необходимо восполнить недостаток омега-кислот, белка, витамина A;

волосы слишком тонкие – увеличьте потребление железа;

волосы растут медленно – проверьте какова питательность вашего рациона – необходимо почаще есть, но помаленьку, также увеличьте потребление биотина.

Питайте свои волосы извне

Имеется ввиду использование масла касторки, репейного, оливкового, персикового, жасминового и лавандового масел в масках для волос. Они обеспечивают питание волос, делают их лучше. Необходимо смешать масло облепихи с маслом оливы в пропорции девять частей масла облепихи на одну часть масла оливы.
Необходимо распределить смесь по волосам, утеплить голову.

Следите, чтобы волосы были чистыми. Необходимо грамотно подобрать себе шампунь, конкретно для вашего типа волос и кожного покрова.
При мытье волос наносим шампунь на ладошку, затем на волосы. Не нужно выливать шампунь на голову. Растираем шампунь в ладошке, вспениваем на локонах.
Необходимо два раза провести процедуру, прежде чем ополоснуть волосы.
Если бальзам для волос хороший наносите его не только на волосы, но и на кожу головы, чтобы она получила питание. Если у вас вырабатывается слишком большое количество кожного сала, остановитесь только на длине волос.

Защищайте свои волосы. Если вы откажитесь от применения термоприборов, ваши волосы восстановятся. Это будет огромным шагом навстречу здоровью волос.
Во время того, как принимаете сауну или баню, спрячьте волосы под косынку. К сожалению, горячий пар сильно сушит волосы и кожу.
Также в период лета защищайте локоны от ультрафиолетовых лучей. Больше всего страдают волосы после летних поездок заграницу. Ветер, морская соль, солнце пагубно воздействуют на кутикулу, разрушая ее. Это приводит к ломкости волос, сечению кончиков, сухости. Именно поэтому с собой необходимо класть сыворотку для волос и маску.
Период осени и зимы также для волос не очень приятен. На них капает дождь, продувает ветер, сушит мороз. Из-за отопления в комнате они тоже пересушиваются.
К тому же, в эти периоды волосы налектризованы. Если погода плохая, не выходите из дома без шапки. Старайтесь, чтобы волосы были вместе, не лежали на куртке. В помещении всегда должна поддерживаться нормальная влажность.

Укладывайте свои волосы максимально бережно. Наверняка, вы думаете, что жизнь без применения фена уже вам кажется чем-то нереальным. Данное средство для сушки волос может значительно сэкономить вам время, чего часто не хватает. Фен также необходим при создании укладок.
Также для создания укладок применяются термобигуди, плойки, стайлеры, утюжки… Ваши волосы рано или поздно начинают угасать под действием данных средств.
Эти приборы негативно влияют на волосы, несмотря на заявления производителя о каком-нибудь специальном покрытии и технологии, восстанавливающей волосы.

Постарайтесь волосы не сушить сразу, старайтесь их только досушивать. В этот момент он должен находиться от волос на максимальном расстоянии на самой низкой температуре. Не нужно выпрямлять волосы в мокром состоянии, также и накручивать. Стайлером пользуются только на сухих волосах.

Необходимо использовать средства для защиты волос от высоких температур перед укладкой. Когда вы расчесываете длинные волосы, сначала распутайте кончики, затем поделите волосы на прядки. Пряди необходимо вычесывать одна за другой, от концов к зоне корней. Та рука, что свободна, должна приглаживать волосы после того, как по ним пройдется расческа.
Для создания причесок необходимо использовать обручи, повязки, заколки и резинки. Но нужно всегда следить за тем, чтобы они не были травмирующим фактором для ваших волос. Средства для создания прически не должны вырывать волосы, рассекать и переламывать.
В случае сильного запутывания волос, плетите их в косу. Перед сном также лучше расчесать волосы и сплести в косу, спать с заплетенной головой.
С регулярностью раз в месяц, необходимо подстригать концы волос, чтобы они не секлись. Если ваши локоны повреждены или ослабли, не стоит их окрашивать во избежание ухудшения состояния.
Если вы будете постоянно вторгаться в структуру своих волос, вы можете их лишиться вовсе.

Видео: Главные шаги к восстановлению организма

Видео: Сбросить несколько лишних кг и очистить кишечник при помощи магнезии - шаг на пути к здоровью!

Видео: H&S Fresh & Clean - для ощущения свежести