Кризис среднего возраста у женщин
Не все знают, что кризис средних лет случается и у женщин, мы как-то больше привыкли применять этот термин по отношению к представителям сильной половины человечества. Возможно, это потому, что раньше дамы были менее самостоятельны, а сегодня они испытывают серьезные психологические нагрузки. А может быть потому, что только в последние годы женщины стали говорить о своих проблемах. Но как бы там ни было, проблема женского кризиса среднего возраста существует и необходимо знать, как его пережить.
Симптомы кризиса среднего возраста у женщин
Прежде чем рассуждать о том, как преодолеть кризис среднего возраста, следует понять, как он проявляется и когда его прихода стоит ожидать.
Основными симптомами кризиса среднего возраста у женщин являются:
- потеря интереса к работе и хобби;
- безрадостные мысли относительно будущего;
- поиск смысла жизни;
- унылое проведение свободного времени;
- переоценка отношений с родными и близкими людьми, часто в отрицательную сторону;
- общее подавленное состояние, депрессия.
Когда наступает кризис среднего возраста у женщин сказать сложно, обычно это период с 35 до 50 лет, но он может настигнуть и более молодую женщину, может случиться в более позднем возрасте, а бывает, что женщины практически не замечают этот период. Поэтому и на вопрос, сколько длится кризис среднего возраста, точный ответ дать невозможно. Все зависит от самой женщины, от ее характера и жизненной позиции. Кто-то найдет выход из кризиса, не дав перерасти ему в серьезную проблему, а кому-то сможет помочь только грамотный специалист.
Причины кризиса среднего возраста у женщин
Как утверждают психологи, избежать кризиса среднего возраста не удастся, так как это естественное условия перехода человека из одного состояния в другое. Но ведь есть женщины, по которым не скажешь, что они испытывают какой-то там кризис. В чем дело, они хорошие актрисы или есть группы людей, которые переживают этот период легче? Возможны оба варианта, но психоаналитики выделяют группы дам, которые в большей степени подвержены тяжелому течению кризиса.
- бездетные женщины;
- очень требовательные и самокритичные дамы;
- женщины, пережившие смерть мужа или детей;
- одинокие женщины;
- женщины, поздно ушедшие из-под родительской опеки и поэтому не успевшие реализовать какие-то свои мечты.
Как преодолеть кризис среднего возраста?
Многие женщины чувствуют себя потерянными, никому не нужными просто потому, что не знают, как пережить кризис среднего возраста. Им такое состояние кажется ненормальным, они стараются его поскорее сбросить, занимая время пустыми развлечениями, которые не приносят желанного результата. И не могут принести, потому что кризис нужно именно пережить, это время для внутренней работы, переоценки ценностей, поиска нового ощущения своего места в жизни.
Кризис – это не значит плохо, просто сейчас наступило время подумать. До этого момента вы куда-то торопились – закончить школу, университет, построить карьеру, выйти замуж, родить детей. А теперь наступило некоторое затишье, все, что положено, вроде бы сделано, цель в жизни потеряна, отсюда апатия, нежелание что-либо делать. Иногда нужно просто отвлечься от рутины, взять отпуск и уехать в тихое местечко, 
где получится привести мысли в порядок. Может быть, в результате вы решите сменить работу или переехать в другое место, найдете идею, которая перевернет ваше восприятие жизни. Помните, такое время раздумий не может продолжаться бесконечно, в конце концов, это пройдет.
Но если вы долгое время переживаете кризис среднего возраста и совершенно не понимаете, что с этим делать – ни отдых, ни поддержка родных и близких не помогают, то стоит обратиться психотерапевту. Иначе потом придется думать, как бороться не только с кризисом среднего возраста, но и с затянувшейся депрессией и нервными расстройствами, а это и дольше и дороже.
