Упражнения для дикции
Наверняка ты встречала людей, перебивать которых совсем не хочется, хотя они, вроде бы, ничего интересного и не рассказывают. Завораживающий тембр голоса и правильная дикция речи способны приковать внимание слушателей не меньше, чем занимательные факты. Что и говорить, успех оратора во многом зависит от хорошей дикции. И, если твои слушатели частенько переспрашивают тебя или отвлекаются во время разговора, самое время подумать над тем, как улучшить дикцию речи.
Правильное дыхание
Работа над улучшением дикции начинается с упражнения для правильного дыхания:
- приоткрой рот и сделай глубокий вдох через нос. Затем медленно выдыхай через рот, не закрывая его. Повтори 7-10 раз;
- закрой рот и сделай короткий вдох носом, расширив крылья носа. При выдохе похлопывай по ноздрям пальцами;
- повтори предыдущее упражнение, только на выдохе тяни звук «ннн» или «ммм», а ноздри похлопывай в порядке поочередности;
- стань прямо, положи руки на пояс. Ноги расставь на ширину плеч, сделай медленный вдох. Приоткрой рот совсем немного, так, чтобы на выдохе ощущалось сопротивление губами. Выдыхай медленно, мысленно проговаривая какое-нибудь четверостишье. В дальнейшем выполняй это упражнение в разных позах, даже при ходьбе или беге;
- протяни на выдохе несколько гласных звуков;
- делай легкий круговой массаж межреберной области и живота, улучшая кровообращение и эластичность мышц.
Тренируем язык
Для улучшения дикции полезно выполнять упражнения, тренирующие язык:
- высунь язык и произведи им круговые движения сначала по часовой стрелке, а потом против часовой;
- не засовывая язык, постарайся придать ему разную форму: сверни в трубочку, заостри или, напротив, притупи его кончик. Делай язык широким или узким, а сможешь – поставь ребром;
- приоткрой рот в полуулыбке, высунь язык и поочередно двигай им то в один, то в другой уголок рта. Важно, чтобы язык не скользил по нижней губе;
- «почисти» языком зубы, как с внутренней, так и с внешней стороны.
- закрой рот, напряги язык и поочередно упирайся им то в одну, то в другую щеку. Затем открой рот и повтори упражнение.
Развиваем мышцы губ
Если твои губы недостаточно подвижны или вялые, от этого также может пострадать четкость речи. Поэтому важно включать вупражнения для хорошей дикции те, что направлены на развитие мышц губ:
- верхнюю губу хорошо тренирует произношение «вн», «гл», «тн», а нижнюю – «вз», «кс», «бз», «гз»;
- положив расслабленный язык на нижнюю губу, протяни «ээ» и «иии»;
- проводя кончиком языка по небу, протяни «о», «у»;
- вытяни губы в трубочку, а потом улыбнись. Повтори несколько раз;
- сомкнув губы, изобрази как верблюд жует колючку. Следи, чтобы рот не открывался;
- произноси слова на «б» и «п», каждый раз плотно сжимая губы перед этими звуками, так, чтобы они звучали громко;
- растяни губы в улыбке и протяни «з», а потом «с»;
- вытяни губы, сложи в овал и тяни «шшш», «жжж»;
Советы логопедов
Тем, кто задается вопросом, как тренировать правильную и четкую дикцию, логопеды часто советуют использовать скороговорки. Выпиши на листик те, которые тренируют наиболее тяжелые для тебя сочетания согласных звуков. Начинай читать скороговорки медленно и четко, постепенно ускоряя темп. Главное: сохранить четкость и правильность произношения.
Кроме скороговорок полезно просто читать слова со стечением нескольких согласных звуков, а также отдельные слоги с глухими согласными в разных сочетаниях.
Выполняя указанные упражнения для дикции, следи, чтобы они получались легко и свободно. Тренируйся, прежде чем перейти к более сложным вариантам. И не ленись: важно уделять тренировкам не менее 10-15 минут в день!
