Как избавиться от икоты?

На земле наверняка нет ни одного человека, который хотя бы раз не испытал на собственной практике, что такое икота. Это неприятное состояние всегда нападает в самый неожиданный момент. Например, когда ты в гостях или на аудиенции у начальства, едешь в общественном транспорте или делаешь покупки в магазине, и даже во время сытного обеда или занятия любовью с собственным мужем. При этом в голове возникает одна навязчивая мысль, как бы поскорее избавиться от ненавистной икоты и не выглядеть посмешищем в чужих глазах. Что ж, давайте сегодня обсудим варианты выхода из данного весьма щекотливого положения.

Почему мы икаем?

Но прежде, чем говорить о том, как избавиться от икоты, следует рассмотреть причины, по которым она возникает. И если маленькие дети икают в большинстве случаев из-за попадания излишков воздуха в пищевод, то причин икоты у взрослых гораздо больше. Вот они.

переохлаждение. Почему люди икают, если замёрзнут, так сразу и не объяснишь. Наверное, причина кроется в общем спазме организма и раздражении блуждающего нерва, проходящего через пищеводное отверстие диафрагмы;
переедание. Ещё сильная кратковременная икота возникает, если объесться острой жирной пищей, да вдобавок запить её газировкой. Происходит это из-за чрезмерного растяжения стенок желудка и усиления давления на диафрагму. Когда пища всосётся в кровь, желудок вернётся в нормальный тонус, икота пройдёт сама собой;
синдром «перепил». Следующей причиной икоты у взрослых может стать неумеренное принятие алкоголя. Под его воздействием нарушается нормальная работа нервной системы, в том числе и той части, которая иннервирует желудочно-кишечный тракт и дыхательную систему;
стресс. Ну, это уже чисто психологический момент. Например, босс вызывает секретаршу на ковёр, а она его жутко боится. Или студентке надо сдавать сложный экзамен, а профессор до невозможности строгий. Вот нервы и не выдерживают, выражая испуг и волнение икотой;
тяжёлые хронические заболевания. Например, опухоли шеи, лёгких, диафрагмы или желудка, последствия энцефалита, почечная недостаточность. Здесь уже, как правило, речь идёт о сильной изнурительной икоте, которая может продолжаться сутками.

Средства против икоты

Но какой бы сильной икота ни была, и в чём бы ни заключалась причина её возникновения, есть немало прекрасных способов для избавления от этой напасти.

Попить бычком. Заложите руки за спину и слегка нагните туловище вперёд. Попросите кого-нибудь из близких подержать стакан с водой перед вашим лицом на таком расстоянии, чтобы к воде надо было тянуться. Пейте мелкими глотками, вытянув шею. Такое положение снимет спазм с диафрагмы, и икота прекратится.
Подышать с задержкой дыхания. Примите положение «полулёжа – полусидя», постарайтесь расслабиться, а затем глубоко вдохните животом и на 3-5 секунд задержите дыхание. Затем медленно выдохните и слегка втяните живот. Повторите это упражнение 5-6 раз, икота должна пройти.
Переключите внимание. Если вы икаете из-за какого-нибудь нервного напряжения или переживания, то лучшим средством против икоты в данном случае будет отвлечься от проблемы. Например, вспомните самый счастливый день в своей жизни, самую большую удачу или помечтайте о чём-то приятном.
А тут поможет только врач. Ну, а если причиной икоты стало серьёзное заболевание, то поможет вам только врач. Он выяснит истинную картину вещей, назначит грамотное индивидуальное лечение и подробно объяснит, как избавиться от длительной икоты конкретно в вашем случае.