Правильный поход в баню
Для русского человека баня значит слишком много. Здесь мы встречаемся с друзьями, расслабляемся и проводим различные оздоровительные процедуры для организма. Но несмотря на все полезные свойства от бани, есть и недостатки, которые необходимо учитывать, иначе поход обернется вредом для вас.
Многие задаются вопросом, как правильно ходить в баню. На самом деле в этом нет ничего сложного, достаточно помнить о нескольких простых правилах и выполнять их.
Подготовка к посещению бани
Перед посещением бани не следует кушать жирную пищу, но и на голодный желудок также не рекомендуется посещать это заведение. Лучше всего будет перекусить легкой, низкокалорийной пищей, это могут быть фрукты, овощи или салат. Не стоит ходить в баню после серьезной физической нагрузки. Для похода необходимо заранее приготовить банные атрибуты, без которых не обходится ни один поход в баню – полотенце, мочалка, халат, шампунь, мыло, шапочка на голову и веник. Последние два атрибута являются самыми важными.
Шапочка потребуется вам в парилке, она сможет уберечь голову и волосы от сильного пара и высоких температур. Некоторые предпочитают обматывать голову махровым полотенцем, но это не совсем удобно, ведь оно в любой момент может развязаться, что принесет определенные неудобства и отвлечет от основной процедуры.
Также в баню можно взять с собой масло и мед, как известно после парилки кожа требует питания и увлажнения. К примеру, для лица можно использовать медовые маски, а для тела идеально подойдут различные масла (миндальное, ореховое и т.д.).
Веник – это самый главный атрибут в парилке, его можно изготовить самостоятельно, или купить уже готовый в магазине. Если вы решили изготовить его сами, нужно учитывать некоторые особенности. Заготавливать рекомендуется в Янов день, именно в это время в растениях сосредоточено максимальное количество энергии. Также важно, чтобы листья не распустились до конца. Правильно подобранный веник для бани помогает бороться с различными заболеваниями.
Свойства веников
Самым распространенным материалов для изготовления веников является береза. Веник из березовых листьев благоприятно воздействует на весь организм человека, помогает расслабить мышцы, после физической нагрузке, а также способствует быстрому заживлению ран и ссадин. Помимо этого его действие распространяется и на бронхи, расширяя их. Именно поэтому после посещения парилки с березовым веником дышится значительно легче, улучшается циркуляция легких, а также выделяется мокрота. В березовых листьях присутствуют эфирные масла, дубильные вещества, витамин А и С.
Дубовый веник идеально подойдет для людей, которые склонны к гипертонии. Аромат дуба препятствует повешению давления в парной, также он успокаивает нервную систему и снимает стресс. Дубовые ветки являются противовоспалительным средством для кожи, особенно он, походит для жирной кожи.
Липовый веник способствует ускорению потоотделения, оказывает жаропонижающее и бронхорасширяющее воздействие на человека при простудных заболеваниях, а также успокаивает нервную систему.
