Тошнота на ранних сроках беременности
Беременность – чудесная пора зарождения и развития новой жизни в организме будущей матери. Этой порой нужно непременно наслаждаться изо дня в день, прислушиваясь к новым ощущениям, которые дарят незабываемые эмоции. Чего только стоят первая встреча с малышом на УЗИ или его первые шевеления. Но, к сожалению, состояние счастливого начала поры чудес у большинства женщин может несколько омрачиться токсикозом, основным признаком которого является тошнота на ранних сроках беременности. О ней то мы и поговорим в этой статье.
Всему виной гормоны?
На самом деле, спектр возможных причин возникновения тошноты в первом триместре беременности достаточно широк. Ее могут спровоцировать:
- неправильный образ жизни до начала беременности, в том числе не сбалансированное питание, нарушение режима сна и отдыха, вредные привычки;
- стрессовые ситуации и другие эмоциональные переживания;
- простудные (вирусные) заболевания;
- воспалительные заболевания женской половой системы;
- эндокринные и неврологические нарушения в работе организма;
- наследственность;
- резкие движения.
При всем разнообразии перечисленных факторов, большинство экспертов склонно считать, что тошнота в первые дни беременности вызвана гормональной перестройкой женского организма. В частности, его «неординарное» поведение объясняется повышением содержания в крови будущей матери гормона ХГЧ (хориогонадотропина). Снижение же его уровня после формирования плаценты - на 14-15 недели беременности приводит к тому, что тошнота сама проходит.
Также наукой доказано, например, и то, тошнота - это своеобразная реакция организма женщины на плод, в составе которого имеются «чужеродные» мужские хромосомы. Есть отдельные мнения, что именно таким образом происходит защита иммунной системы организма матери от продуктов, способных нанести вред малышу (табачный дым, алкоголь, средства бытовой химии и т.д.).
«Помоги себе сама!» или как побороть тошноту?
Токсикоз на ранних сроках – дело тонкое, малоприятное и существенно снижающее качество жизни беременной, поэтому стоит попробовать побороться с ним. Это особенно актуально, если женщина работает: до декрета еще далеко, а «раскрывать» окружающим тайну о своем интересном положении попросту не хочется. Что ж, для начала задаем оптимистический настрой: «Все ради крохи, вместе нам все по плечу, а токсикоз – тем более!». Иногда такой психологической установки бывает достаточно для избавления от тошноты. Но в случае, если ей сопутствует рвота, причем более 5 раз в день, женщина становится слабой, теряет в весе, происходит обезвоживание организма, такой внутренний месседж вряд ли поможет – без консультации медиков, а порой и госпитализации, не обойтись.
В виду того, что утром в крови понижен уровень глюкозы, зачастую приступы тошноты возникают именно в утреннее время суток. Для их предотвращения после пробуждения рекомендуется немного полежать, а затем перекусить в постели. В этой ситуации весьма кстати окажутся подготовленные с вечера ржаные сухарики, крекеры, печенье, дольки ароматного лимона, зеленые яблоки, бананы, в которых, помимо калия, содержится магний, дефицит которого в организме может также быть причиной раннего токсикоза. Богатый 
цинком имбирь также очень эффективно справляется с приступами тошноты, принимать его лучше в виде имбирного чая (натертый кусочек имбиря, залитый кипятком, можно вместо сахара добавить ложку меда). Пить такой чай нужно небольшими глотками с перерывами.
Ведение здорового образа жизни, организация правильного питания по принципу «часто и понемногу» с обязательным приемом пищи на завтрак, достаточность водно-электролитного баланса (до 2-х л жидкости в день) – все это составляющие успешного течения беременности в целом, и профилактики тошноты в частности.
