Миостимуляция – идеальное тело без особых усилий
Есть ли способ похудения, при котором от вас не потребуется никаких усилий? Производители миостимуляторов утверждают, что есть. Так ли это и может ли миостимуляция тела стать волшебной палочкой, с помощью которой легко обрести идеальную фигуру? Какая польза от применения аппарата и есть ли от него вред?
Содержание
- Что такое миостимуляция
- Плюсы и минусы миостимуляции
- Как выбрать миостимулятор
- Процедура миостимуляции и противопоказания
Что такое миостимуляция
Миостимуляция (или электростимуляция) – это процесс сокращения мышечной структуры вследствие воздействия на данный участок тела слабых электрических импульсов. Они имитируют естественные сигналы, посылаемые нервной системой. Процесс еще называют «пассивным фитнесом» или «гимнастикой для ленивых», поскольку он не требует дополнительных физических нагрузок.
Миостимуляция – это прежде всего часть лечения. В медицинских целях ее используют для:
- восстановления мышечной ткани
- стимуляция оттока лимфы
- нормализация обмена веществ
- улучшения состояния эндокринной, нервной и целого ряда других подсистем организма
Вследствие правильного использования электростимулятора корректируются контуры тела, снижается вес, кожа подтягивается, повышается ее тонус. Именно благодаря такому побочному эффекту миостимуляция приобрела известность как средство для похудения без приложения дополнительных усилий.
Однако это не совсем так. Даже регулярная длительная миостимуляция не в силах привести к значительному снижению веса и уменьшению объемов тела. Дело в том, что чем толще жировая прослойка, тем больше силы теряет электрический импульс на пути к мышце. Это приводит к ничтожным результатам в случае если есть необходимость скинуть 5 килограмм и больше.
Плюсы и минусы миостимуляции
Воздействие искусственно создаваемых электрических импульсов на организм человека имеет существенные позитивные стороны. Польза для организма заключается в том, что:
- Миостимуляция задействует все без исключения мышечные волокна, чего нельзя добиться, выполняя различные физические упражнения.
- Во время «тренировок» не происходит нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что дает возможность «заниматься» людям, имеющим проблемы в этой сфере. К тому же в этом случае нет риска травматизма.
- Миостимулятор повышает кровоснабжение тканей, имеет ряд других эффектов, направленных на поддержание организма в реабилитационный период.
- Миостимуляция незаменима при необходимости укрепления атрофированных мышц.
- При использовании аппарата происходит активизация жировой ткани, в том числе и пораженной целлюлитом. Целлюлитные бугорки в итоге значительно уменьшаются, кожа выравнивается и становится более подтянутой.
Однако процедура может принести значительный вред в случае неправильного проведения. Особенно это касается использования переносных систем.
К минусам электростимкуляции можно отнести и тот факт, что о потере значительного количества лишних килограмм и речи быть не может, поскольку организм не растрачивает собственную энергию, а получает ее извне. Но есть и другие нюансы: на определенном этапе уже натренированные мышцы перестают реагировать на импульсы и организм начинает требовать полноценных физических нагрузок.
Однако если ваша цель – улучшить состояние кожи с косметологической точки зрения, то на такой эффект вы вполне можете рассчитывать.
Для похудания вам придется, помимо использования миостимлятора, прибегнуть к целому комплексу дополнительных методов: правильному питанию, здоровому образу жизни, физическим нагрузкам и так далее.
Как выбрать миостимулятор
Есть три вида миостимуляторов в зависимости от условий использования: профессиональные, полупрофессиональные и аппараты для домашнего использования. Детальнее остановимся на последнем.
Для того чтобы выбрать подходящий миостимулятор, учтите такие факторы, как:
- Местоположение проблемных зон и то, какая именно коррекция вам нужна.
- Будет ли использовать миостимуляор кто-то помимо вас.
- Важен ли для вас внешний вид приспособления, обилие дополнительных функций, наличие ЖК-дисплея.
- Хотите ли вы иметь полную свободу действий или сможете находиться около электрической розетки во время использования аппарата.
В последние годы на рынке появились достойные модели отечественных электростимуляторов, отличающиеся более низкой ценой. Однако они уступают зарубежным аналогам в дизайне и наличии дополнительных функций.
Чтобы приобретенный аппарат справлялся со своими функциями в полной мере, убедитесь в:
- Наличии сертификата и гарантийного талона с полным перечнем сервисных центров.
- Наличии 2 каналов, если вы планируете использовать миостимулятор в физиотерапевтических целях и от 4 до 10 в целях коррекции фигуры.
- Регулятора частоты в диапазоне 400 Гц — 600 Гц.
- Возможности переключения режимов использования.
- Функции торсионного скручивания волокон мышц.
- Уровень тока в импульсе должен составлять не менее 25 25-30 мА. Именно такое значение будет эффективным при воздействии на самые проблемные участки – живот, ягодицы, бедра.
- Лучше, если электроды сделаны из неоголенного металла, защищенного углерода или угольной ткани, которые можно очищать после каждой процедуры. Новинка на данном рынке – электроды из высокотехнологичного силикона.
Запомните, что миостимулятор, купленный у неизвестного производителя, подобранный без учета этих параметров принесет вред и не сможет справиться с поставленной задачей – сделать ваше тело более красивым и улучшить состояние здоровья.
Процедура миостимуляции и противопоказания
Миостимуляция в домашних условиях - процедура достаточно сложная. Главное – разобраться с правилами наложения электродов (в комплекте с прибором есть схемы, инструкции и все необходимое). Если вы хотите использовать аппарат для коррекции фигуры, запомните, что:
- За 1 час до и 2 часа после сеанса можно употреблять только фрукты и соки.
- Сеанс не должен превышать 30 минут, иначе адаптация мышц произойдет слишком быстро и значительно снизится эффективность процедуры. К тому же при длительном неправильном использовании аппарата вы можете принести вред здоровью.
- Контакт электродов с кожей должен быть очень плотным.
- Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к проведению данной процедуры.
Противопоказания:
- Беременность
- Онкологические заболевания
- Аритмия, кардиостимулятор
- Тромбофлебит
- Воспалительные процессы
- Туберкулез
В любом случае перед принятием решения воспользоваться миостимулятором следует получить консультацию квалифицированного специалиста. Несколько первых сеансов лучше проводить под наблюдением врача. Чтобы не принести вред себе и окружающим, обязательно придерживайтесь правил использования аппарата и рекомендаций производителя. От этого зависит не только уровень эффективности, но и состояние здоровья в целом.
