Алекситимия

Дословно это слово переводится как «без слов для чувств». Алекситимия – как психологическая проблема - это такая особенность человека и характеристика его личности, при которой диагностируются следующие недостатки:

невозможность адекватно оценивать ситуацию;
большие затруднения описания собственных и чужих эмоций;
затруднение различать телесные ощущения и эмоции;
отсутствие фантазии;
помешательство на внешних раздражителях;
игнорирование внутренних переживаний;
дефицит эмоционального мышления, когда преобладает логическое и конкретное;
отсутствие интуиции и воображения.

Все перечисленные аспекты могут проявляться одновременно в равной степени, но не исключено преобладание каких-то отдельных.

Исследование алекситимии

Для выявления стадии и уровня алекситимии используют разнообразную технику и тесты. Предложил этот термин в 1973 году Питер Сифенс. В своей работе он описал наблюдения о пациентах из психосоматической клиники. Они были очень конфликтны и предрасположены к стрессам. Практически обделены фантазией, затруднялись описать свои чувства и найти подходящее слово для передачи информации.

Алекситимия - признаки

И так, людям, страдающим аликситимией, очень сложно разбираться в своих ощущениях и эмоциях. По этому, они не способны сочувствовать другим людям. Им далеки чужие эмоции и переживания. Для них не понятно и очень трудно сострадать кому-либо и проявлять жалость. Как показывает опыт, у таких людей достаточно примитивная жизненная позиция, они малоподвижны, не активны и инфантильны. Как следствие, совокупность таких качеств приводит к тому, что личность становится конфликтной и нежелающей находить компромиссы, не умеющей действовать в коллективе.

Алекситимия и болезнь

Вариантов происхождения этой болезни и подобных отклонений может быть два:

Если человек рожден с такими качествами характера, то он не борется со своими недостатками, т.к. не считает это нужным.
Может быть приобретенная и быть временной. Причины такого поведения до сих пор не выявлены, но предполагается, что такое состояние наступает после пережитого стресса и длительной депрессии. Каждый страдающий таким видом психического расстройства имеют негативный опыт ситуаций, которые резко меняют оптимистический взгляд на пессимистический. Эта болезнь наступает как защита организма на внешние раздражители.

Алекситимия - лечение

К сожалению, алекситимия почти не поддается психотерапии. В редких случаях, при разных стадиях развития психотерапия может быть эффективной. Если вы обнаружили у себя признаки алекситимии, знайте: «Никто вам не поможет, кроме вас самих». Вы сможете вылечить себя сами, только если этого захотите.

Вашему вниманию представлены 12 верных способов лечения, но вы можете изобрести множество других: своих и новых! Успехов!
Отвлекайтесь искусством. Интересуйтесь работами других людей или творите сами.
Творчество – ваш лучший товарищ!
Найдите себя и развивайтесь в разных направлениях, которые вас интересуют.
Не сидите без дела. Если вам есть чем заниматься, тогда некогда будет думать о глупостях.
В каждом моменте вашей жизни ищите прекрасное.
В любом предмете, который вас окружает старайтесь рассмотреть красоту.
Удивляйтесь.
Путешествуйте.
Учитесь и развивайтесь.
Если вас что-то в ком-то не устраивает, начните изменять мир с себя. Меняйтесь сами, совершенствуйтесь.
В счастливые моменты вашей жизни прислушивайтесь к себе. Что вы ощущали? Что вы ощущаете сейчас? Старайтесь как можно лучше запомнить эти эмоции. Ведите общение с собой. Постарайтесь объяснить себе на что похожи ваши переживания и волнения.