Как полюбить себя - психология

В любой книге по личному развитию вы наверняка встретите фразу о том, что необходимо любить себя. Вот только мало где можно узнать, как полюбить себя. Психология на этот счет дает, как правило, весьма расплывчатые рекомендации. В этой статье вы узнаете, что такое любовь к себе, в чем она проявляется и как ее достичь.

Психология: самолюбие и любовь к себе

Оба понятия, обозначенные в заголовке, по сути обозначают одно и то же: особое отношение к себе. Для того, чтобы понять любовь к себе, нужно разобраться с самой сущностью любви.

Когда вы кого-то любите, то первое время совсем не замечаете недостатков человека, а когда начинаете замечать, все равно продолжаете его любить. Иными словами, на любовь не влияет «идеальность» или ее отсутствие у человека. Если вы любите кого-то, вы стараетесь сделать его жизнь лучше, помогаете ему, одариваете его подарками, уважаете его и выделяете его среди остальных.

Примерно также должна выглядеть и любовь к себе. Иными словами, любовь к себе – это полное принятие себя со всеми достоинствами и недостатками, уверенность в своей жизненной позиции, наличие собственного мнения и готовность его отстаивать, а также стремление улучшить свою жизнь. Как правило, в жизни гордость за свои достижения и самолюбие всегда идут рука об руку, поэтому люди, которые развиваются, ставят цели и достигают их, любят себя намного сильнее.

Психология личности - как полюбить себя?

Итак, для того, чтобы полюбить себя, необходимо прийти в согласие с собой, принять себя на всех уровнях, а те детали, которые вам мешают исправить. Обратите внимание на следующие этапы работы над собой:

Внешность. Выглядите так, как вы хотите выглядеть. Если вы хотите быть ярче, стройнее, осанистее и т.д. – выделите себе время на это и произведите все необходимые перемены. Не требуйте от себя невозможного. Просто сделайте из себя тот максимум, который доступен с вашими природными данными.
Характер. Если у вас есть черты, которые не дают вам спокойной жизни, выпишите их и побеждайте одну за другой. Человек – кузнец своего счастья, и он же кузнец своей личности. Развивайте положительные качества и подавляйте отрицательные.
Увлечения. Любить себя всегда проще тем, кто чего-то добился. Выберите сферы, в которых вы хотите иметь достижения и приложите усилия на пути к успеху. Так у вас будет свой повод для гордости и любви к себе.
Придите в согласие со своей жизнью. Многие люди годами тянут за собой отношения, которые их угнетают, «дружбу», в которой их попросту используют, обязательства, которые их тяготят. Избавьтесь от всего, что делает вас несчастным. Улучшите отношения с близкими, откажитесь от людей, общение с которыми вытягивает из вас силы. Сделайте все, чтобы ваша жизнь реально нравилась вам.
Делайте только то, что хотите делать. Не тратьте свое время на дела, людей и мысли, которые вам неприятны. Заботьтесь о себе, развивайтесь и идите вперед. Ставьте цели и достигайте их. Уважайте свое время и расходуйте его только так, как вам нравится и на то, что приносит пользу.

Многие люди ищут в учебниках психологии упражнения, рассказывающие, как полюбить себя. На самом деле, для этого вам достаточно всего лишь взять бумагу и ручку и расписать план улучшения своей жизни: прийти в согласие со своей внешностью, характером, обстоятельствами, найти новые увлечения и сделать свое время более эффективным. Распределите все намеченные дела в ежедневнике на ближайшие 2-3 месяца и неукоснительно следуйте плану.

Не думайте, что многолетнюю нелюбовь к себе можно перечеркнуть за один вечер. Только постепенное самосовершенствование реально приблизит вас к гармонии с собой.