Потливость при климаксе

В период наступления менопаузы женщина может заметить, что у нее увеличилось потоотделение, что при климаксе является обычным явлением. Приливы и потливость при климаксе выражаются в ощущении сильного жара в верхней части туловища, покраснении лица и шеи. Кожа достаточно быстро становится влажной. Однако температура тела у женщины остается неизменной. Частота и продолжительность приливов в каждом отдельном случае индивидуальна.

Но не обязательно женщина может отмечать наличие потливости и приливов в климактерическом периоде. Некоторые женщины (например, тучные) могут вообще не испытывать приливов, в то время как у худых женщин количество приливов в течение дня достаточно большое. 20% женщин отмечают у себя наличие приливов на протяжении пяти лет и более.

Ночная потливость при климаксе

На протяжении ночи у женщины может отмечаться повышенная потливость при климаксе. Если она спит чутко, то может проснуться от наличия данного симптома. Часто из-за приливов отмечаются нарушения сна. Поскольку женщина уже проснулась, пережила приступ и в течение длительного времени потом не может уснуть. В результате на утро она испытывает ощущение разбитости и усталости.

Порой потоотделение достигает такой степени, что приходится менять постельное белье.

Однако при достаточно сильном сне она может и не заметить каких-либо изменений в организме и продолжать спать до самого утра. А затем в утренние часы женщина может чувствовать слабость.

Как уменьшить потливость при климаксе?

1. Для уменьшения вероятности приливов необходимо пересмотреть свой рацион питания и включить как можно большее количество овощей. Известно, что вегетарианки страдают приливами реже.
2. Зеленый чай поможет освободиться от токсинов и оказать мочегонное действие.
3. Следует свести к минимуму прием алкогольных напитков и употребление острой пищи. Не стоит есть очень горячую пищу, так как это может спровоцировать очередной прилив и потливость.
4. Для поддержания сил важно принимать комплекс поливитаминов.
5. Целесообразно применение гомеопатических лекарственных средств (сепия, лахезис, пульсатилла).

Женщине следует помнить, что сильная потливость при климаксе является естественным физиологическим процессом, который необходим для выведения из организма вредных токсинов и регуляции температуры тела. Важно принять свое состояние как должное и попытаться скорректировать привычный образ жизни.