Режим дня ребенка в 1 год
Отношение к режиму дня среди родителей расходятся: кто-то придерживается строгого распорядка с самого рождения, для кого-то важны только время сна и кормления, а кто-то вообще не соблюдает никакой режим.
В этой статье мы с вами рассмотрим режим дня (питания, сна) ребенка 1 года, необходимость распорядка дня ребенку 1 года, и то,как правильно организовать режим дня в 1 год.
Режим питания ребенка 1 год
В годовалом возрасте у малышей, как правило, еще сохраняется двукратный дневной сон, а количество кормлений составляет 4-6 раз.Интервалы между приемами пищи у годовалых детей составляют около 3 часов. Обязательными являются четыре приема пищи – завтрак, обед, полдник и ужин. При необходимости можно добавить перекусы (не больше двух).
В возрасте около года малыша следует учить пользоваться столовыми приборами. Начинать надо с ложки. Вначале ребенку дают самостоятельно кушать ложкой густую пищу (каши, пюре), затем жидкие блюда (супы, смузи).
Не стоит пытаться заставить ребенка есть ложкой. Позвольте ему в начале кормления самостоятельно съесть пару ложек кушанья, затем докормите его другой ложкой. При этом вынимать детскую ложку из рук малыша не следует. Последние пару ложек блюда позвольте крохе съесть самостоятельно.
Примеры распорядка дня 1 год
Примерный режим дня в 1 год выглядит так:
• для тех, кто просыпается рано:
07.00 – подъем, гигиенические процедуры.
07.30 – завтрак.
08.00-09.30 – игры, свободное время.
с 09.30 – сон на улице (на свежем воздухе).
12.00 – обед.
12.30-15.00 – прогулки, игры, развивающие занятия.
15.00 – полдник.
с 15.30 – сон на свежем воздухе (если нет возможности выйти в парк или во двор, кроху можно уложить спать в коляске на балконе или открытой терассе).
17.00-19.00 – игры, свободное время.
19.00 – ужин.
19.30 – гигиенические процедуры (купание, подготовка ко сну).
20.30 – 7.00 – ночной сон.
• для тех, кто просыпается попозже:
09.00 – подъем.
09.30 – кормление (завтрак).
10.00-11.00 – занятия.
11.00-12.00 – игры на свежем воздухе, прогулка.
12.00 – кормление (обед).
12.30-15.00 – первый сон.
15.00-16.30 – игры, свободное время.
16.30 – кормление (полдник).
17.00 – 20.00 – игры, прогулка на свежем воздухе.
20.00 – кормление (ужин), отдых после ужина, подготовка к купанию.
21.30 – гигиенические процедуры, купание, подготовка ко сну.
22.00 – 09.00 – ночной сон.
Конечно же, указанное время – ориентировочные точки. Не стоит будить малыша строго по минутам или расстраиваться, что он поел раньше или чуть позже указанного в расписании времени. Некоторые детки встают позже, а другие раньше, кто-то требует два перекуса между основными приемами пищи, а кто-то уже отказался от второго дневного сна – все эти особенности сугубо индивидуальны, но главные принципы распорядка дня, режима кормления и сна ребенка 1 года должны соблюдаться. При этом не воспринимайте любые примеры и рекомендации как незыблемую, догматическую истину – 
создавайте собственный распорядок дня. Главное в этом – систематичность и комплексный подход. Ежедневное соблюдение равных интервалов между кормлениями и периодами сна благотворно сказывается на здоровье и развитии малыша. Кроме того, ребенок, привыкший засыпать в одно и то ж время, вряд ли будет капризничать перед сном, требуя повышенного внимания со стороны взрослых.
С возрастом режим дня малыша будет меняться, но эти изменения должны быть постепенными, чтобы кроха успевал к ним привыкнуть и приспособиться. Главным признаком правильно подобранного распорядка дня является хорошее самочувствие и настроение ребенка.
