Еда для детей

Вопросу правильного питания для детей посвящена не одна книга и не один научный труд. Тем не менее, каждый ребенок индивидуален – это проявляется в его физическом и умственном развитии, предпочтениях в еде. Каждой маме хочется накормить свое чадо самым вкусным и полезным. И когда возникают какие-либо проблемы в этом вопросе, родители начинают бить тревогу. В этой статье вы найдёте советы педиатров, которые касаются еды для детей.

Готовим еду для детей

Наилучшей едой ребенка первые 5 месяцев является материнское молоко. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, грудное вскармливание следует продолжать до 2 лет. Но приблизительно в 5-6 месяцев, когда у малыша начинают резаться зубы, в его рацион следует постепенно включать другие продукты.

Еда для детей до года значительно отличается от рациона более взрослых малышей. До года детей рекомендуется кормить простой, натуральной и легко усваиваемой пищей: овощные и фруктовые пюре, каши, кисломолочные продукты. Молодые родители могут приобретать уже готовые пюре и каши в супермаркетах либо готовить их самостоятельно.

Рецепты полезной еды для детей до года можно найти в специальных кулинарных книгах, на форумах либо воспользоваться собственной фантазией. Главное – это использовать только натуральные и свежие продукты.

Приготовление еды для детей после года значительно упрощается тем, что ребенок уже ест ту же еду, что и родители. Супы, овощные рагу, разнообразные фрукты, мясные продукты – практически любая еда родителей отлично подходит для детей после года. Не рекомендуется давать детям острую, перченую, слишком соленую и пряную пищу – в детском организме подобные блюда могут нарушить пищеварение.

Норма еды для ребенка

Вопрос «Достаточно ли ест ребенок?» волнует многих мам. При появлении любых сомнений относительно того, наедается ли малыш, необходимо тщательно присмотреться к ребенку. Если он активен, бодр и весел, то нет повода для переживаний.

Врачами разработана специальная норма еды для ребенка. Некоторые родители предпочитают руководствуются этой нормой:

еда для детей от 6 месяцев до года должна содержать 800 ккал в сутки;
еда для детей после года и до трех лет – 1300-1500 ккал в сутки;
еда для детей от 3 до 6 лет – 1800-2000 ккал в сутки;
еда для детей от 6 до 10 лет – 2200-2400 ккал в сутки.

Ребенок отказывается от еды

Если ребенок отказывается от еды, это еще не означает, что он чем-либо болен. В зависимости от возраста малыша, нежелание принимать пищу может быть вызвано рядом причин:

внимание ребенка привлекает какой-то другой процесс. Как правило, если в комнате включен телевизор, компьютер, либо громко играет музыка, ребенок ест крайне неохотно. Вплоть до полного отказа от еды. Также, ребенка могут отвлекать неприятные для него условия в помещении – духота, жара, холод;
у ребенка нарушен режим питания. Такое явление наблюдается после продолжительных каникул либо праздников. Также, если ребенок чем-либо перекусывает между основными приемами пищи, то неудивительно, что он отказывается от первого блюда либо второго;
ребенку не по вкусу блюдо. Родителям следует считаться с предпочтениями малыша, иначе прием пищи будет для ребенка крайне неприятен. А это, в свою очередь, еще больше провоцирует ребенка отказываться от еды.

Если ребенок отказывается от еды и при этом наблюдается общее ухудшение его самочувствия, то, возможно, он чем-либо заболел. В такой ситуации следует обратить внимание на наличие следующих симптомов:

ребенка рвет после еды;
ребенок плачет во время еды;
у ребенка поднялась температура, появилась сыпь, кашель либо насморк.

При наличии перечисленных выше симптомов следует вызвать врача.

Ребенок срыгивает еду

Это явление, как правило, наблюдается у грудничков. Если ребенок срыгивает после еды, это означает, что он заглотнул воздух во время кормления. Нередки случаи, когда после еды ребенок икает – это также связано с глотками воздуха. Пугаться этого молодым мамам не стоит, если ребенок выглядит жизнерадостным и веселым. Если же при этом у малыша вздулся живот, он плачет или капризничает, то, возможно, у него колики. В этом случае родителям следует прижать малыша к себе таким образом, чтобы его голова оказалась на вашем плече, а сам он принял вертикальное положение. Через несколько минут все неприятные симптомы проходят. Если во время кормления грудью ребенок давится едой, то скорей всего ему неудобно, либо она неправильно захватил сосок.

Немедленно обратиться к врачу следует в том случае, если рвотные массы малыша зеленого цвета. Также, поводом для беспокойства является неоднократная рвота после еды у ребенка старше года.