Витамины для мужчин при планировании беременности

Когда в доме начинаются разговоры о будущих детях, потенциальные родители зачастую задумываются о том, как подготовить себя к зачатию ребенка. Множество пар убеждены в том, что витамины должна принимать исключительно будущая мать, но на самом деле все обстоит несколько иначе.

Мужчинам витамины нужны ничуть не меньше, чем женщинам, а опытные специалисты утверждают, что даже немного больше. Зачастую женский организм самой природой настраивается на продолжение рода, а вот мужским гормонам в таких ситуациях нужна настоящая встряска. Именно поэтому, когда речь идет о таком деле, как планирование беременности, витамины для мужчин должны стоять первым пунктом в плане предродовой подготовки.

Прием витаминов при планировании беременности

Мама и папа должны начинать подготовку к рождению ребенка заранее. В идеале, обоим организмам необходимо дать приблизительно полгода для того, чтобы настроиться на зачатие. Возможно, мужчина, который хочет стать отцом, чувствует себя здоровым и сильным, однако это еще не показатель его истинного состояния.

Несмотря на то, что мужчина не будет вынашивать ребенка, он отвечает за не менее важный процесс – его зачатие. Если будущий отец будет обладать крепким здоровьем, силой и выносливостью, эти качества на биологическом уровне передадутся ребенку.

Когда в семье началось острое обсуждение такого вопроса, как планирование беременности, витамины для мужчин и женщин должен назначать квалифицированный и ответственный специалист.

Помимо приема витаминов, потенциальные родители при планировании беременности должны перейти на правильное питание. Если супруги всерьез задумались о продолжении рода, придется отказаться от употребления жареной, мучной и чрезмерно сладкой пищи. Здоровый образ жизни – это лучший помощник пары при планировании детей. Не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе и положительных эмоциях.

Витамины для мужчин для зачатия

Очень много пар, у которых есть проблемы с зачатием ребенка, сталкиваются с ними из-за недостатка в организме витаминов. Даже если супруги стараются правильно питаться, в среднем их организмам не хватает около 20% витаминов. Чтобы будущие родители не испытывали проблем на таком этапе, как планирование беременности, витамины для мужчин должны стать обязательной частью основательной подготовки.

Витамины необходимо принимать с первого дня планирования зачатия – так будущий ребенок сможет получить массу полезных компонентов от своих родителей. Специалисты рекомендуют регулярно принимать такие витамины, как:

• Фолиевая кислота – это фундамент благоприятного развития ребенка. Этот витамин всегда назначается парам при планировании беременности, так как он помогает избежать недоразвитости и грыжи головного мозга у ребенка. Многие мужчины игнорируют прием фолиевой кислоты, но делать этого не стоит, так как она играет решающую роль в формировании и развитии ребенка. Чтобы получать достаточную дозу витамина, следует добавить в рацион такие продукты, как шпинат, апельсиновый сок, пшено, рис, гречка, а также спаржа;
• Витамин E– недостаток этого компонента в организме может стать причиной бесплодия или развития патологий плода. Витамин E препятствует развитию онкологических болезней, поэтому будет полезен всем без исключения. Его нехватка в мужском организме может стать причиной возникновения недоразвитых сперматозоидов, а это, в свою очередь, сделает зачатие невозможным. Чтобы зарядить организм витамином E, достаточно регулярно употреблять неочищенное масло, разнообразную зелень, а также полезные продукты животного происхождения;
• Витамин B6 занимается выработкой белков в организме. Белок – чрезвычайно важный компонент в формировании ребенка. Отсутствие в мужском организме должного количества белка может стать причиной патологий нервной системы ребенка. Огромное количество витамина B6 можно найти в таких продуктах, как картофель, свинина, сухая фасоль, печень, а также проросшая пшеница;
• Магний является одним из наиболее важных витаминов для мужчин для зачатия ребенка. Если в организме будущего папы во время планирования зачатия ребенка будет достаточное количество магния, скорее всего, малыш появится на свет сильным и здоровым. Магний можно отыскать в семечках, цельнозерновых отрубях, зелени, а также сладком перце;
• Витамин C– повышает иммунитет будущих родителей и снижает риск возникновения патологий при развитии плода. Здоровую дозу витамина Cмужчина может получить, употребляя обычные цитрусовые фрукты и сладкий перец.

Подготовка к зачатию ребенка – это лучшее время для укрепления иммунитета. В этот период отец отвечает за здоровье плода даже больше матери. Если при планировании беременности витамины для мужчин проблематично выбрать самостоятельно, лучше всего обратиться к хорошему врачу. Принимая достаточное количество необходимых витаминов и минералов, мужской организм значительно улучшает качество своих сперматозоидов, а это лучшая основа для зачатия здорового ребенка.