Польза сливы при похудении

Слива никогда не была на вершине рейтинга популярности летних фруктов, хотя это совершенно незаслуженно. Чтобы в этом убедиться, необходимо понять, какая польза от слив. Ее можно употреблять, чтобы избавиться от лишних килограмм и поправить свое здоровье.

Польза сливы при похудении

1. Слива – низкокалорийный продукт, а еще тот факт, что она имеет очищающие способности, дает положительный ответ для людей, которых интересует можно ли похудеть от слив.
2. В этом фрукте есть много клетчатки и кислот, которые положительно влияют на процесс пищеварения.
3. В составе сливы находится большое количество витаминов, среди которых выделяется витамин С. Благодаря ему укрепляется иммунитет, а это значит, что вам не будут страшны разные инфекции и простудные заболевания.
4. Также в сливе находятся органические кислоты, которые благоприятно влияют на выделение желудочного сока.
5. На сливах можно не только похудеть, но и предотвратить раннее старение клеток. Благодаря витаминам и микроэлементам ваши волосы, ногти и кожа будут выглядеть здоровыми и очень красивыми.
6. Сливу используют в косметологии для приготовления различных средств, например, масок.
7. Этот фрукт имеет легкое слабительное действие, а значит, он поможет при запорах.
8. Витамины группы В положительно влияют на психологическое состояние человека и улучшает его настроение.
9. Благодаря калию слива обладает мочегонным действием, что необходимо при сердечнососудистых заболеваниях.

Слива может приносить организму не только пользу, но и вред. Не рекомендуется употреблять этот фрукт людям с ожирением и с диабетом, а также с заболеваниями желудка и кишечника. Не ешьте много слив за раз, лучше всего за весь день съедать не больше 5-ти штук. Если быть осторожным, то слива не навредит вашему организму.

Видео: чем вреден картофель при похудении Похудение с Галиной Гроссманн