Сливы при беременности

Важное значение для развития плода имеет питание мамы. Есть продукты, которые могут причинить крохе вред виноград, клубника, ананас, папайя и др. На самом деле их не так уж и много, и среди них нет сливы. Большинство фруктов мама и ее ребенок воспринимают отлично. Обсудим не только вопрос, можно ли есть сливы при беременности, но и выясним, есть ли от них польза для женщины и плода.

Польза сливы при беременности

Это, действительно, аппетитный, вкусный и благотворный фрукт. Какие полезные свойства имеют сливы при беременности? Известно, что женщины в период ожидания часто сталкиваются с проблемой в работе кишечника, т.е. запорами. Достаточно съесть несколько плодов на ночь и результат не заставит себя долго ждать. Уже на следующий день кишечник хорошо заработает.

На этом польза сливы при беременности не исчерпана. В ней высокое содержание витамина Е, фолиевой кислоты, йода, железа, калия. Это витамины и микроэлементы № 1 для женщины в период вынашивания плода. Особенно ценен для будущей мамы витамин Е. Он отвечает за сохранность беременности, обеспечивает нормальную работу «домика крохи» плаценты, предупреждая ее отслойку, улучшая состояние ее сосудов. Без фолиевой кислоты у женщины увеличивается риск токсикоза, анемии, отслойки плаценты и врожденных пороков формирования крохи. Благодаря йоду происходит синтез гормонов щитовидной железы, которая в свою очередь формирует скелет ребенка, обеспечивает его хорошее умственное развитие. Железо важно для борьбы с анемией, повышает тонус матки. Калий поддерживает водно-солевой баланс, а значит, заботится о состоянии почек.

Представьте только, ведь все эти полезные для беременных женщин витамины присутствуют в сливе натуральном и очень вкусном фрукте! А витамины в натуральном продукте благотворнее повлияют на организм мамы и ребенка, чем в синтетическом виде.

Говоря о пользе сливы во время беременности, можно вспомнить еще несколько ее положительных свойств. Она целебно влияет на десна, уменьшая их кровоточивость, сохраняя здоровье зубов. А это очень важно для будущих мам. Этот фрукт отличный антиоксидант, а главное, природный. Он очищает организм женщины от свободных радикалов и опасных для мамы и плода внешних факторов.

Сливы хорошо употреблять при беременности еще потому, что они имеют мягкий желчегонный эффект. Каждая женщина, особенно в период ожидания ребенка, хочет быть красивой. Ешьте сливы, ведь они участвуют в процессе восстановления кожи.

Таким образом, отвечая на вопрос, полезна ли слива беременным, отметим, что это один из самых безопасных и благотворно влияющих на организм женщины и ребенка фрукт.

Противопоказания к употреблению сливы при беременности

Найти изъяны в этом фрукте очень сложно. Но, кроме пользы, слива может принести и вред при беременности, если не придерживаться элементарных правил:

не ешьте незрелые или, наоборот, переспелые фрукты;
не употребляйте сливы в большом количестве, достаточно 150 г в день;
не кушайте немытые фрукты, перед употреблением тщательно их помойте и обдайте кипятком;
не следует употребляйте сливу, если у вас ревматизм, т.к. она обладает мочегонным эффектом;
не нужно есть этот фрукт, если вы больны сахарным диабетом, ожирением.

Больше пользы от свежей сливы, ведь во время варки она теряет свои ценные свойства. Если вам захотелось сливового компота, тогда залейте фрукты кипятком и не варите, а дайте настояться.

Таким образом, мы обсудили, можно ли беременным сливы и насколько они полезны для женщины и ее ребенка. Это фрукт очень богат витаминами и микроэлементами, поэтому обязательно включайте его в свой ежедневный рацион.