Почему люди разговаривают во сне?

Разговоры во время сна - нарушение, которое обычно встречается у детей. Но столкнуться с таким феноменом может и взрослый человек. Согласно исследованиям, сноговорению подвержены только пять процентов жителей земного шара. Обычно, такое поведение во время ночного сна абсолютно безвредно для самого человека. Но вот окружающим оно может доставить некоторые неудобства, поскольку разговоры могут быть достаточно громкими и даже порой переходить в крики. На вопрос относительно того, почему люди разговаривают во сне, специалисты, изучающие нарушения сна отвечают, что это одно из проявлений пережитого эмоционального потрясения, чрезмерных нагрузок или стрессов. Однако это не единственная версия.

Почему человек разговаривает во сне - причины

Зачастую нарушению сна, проявляющегося в разговорах, подвержены маленькие дети. Психологи считают, что такое отклонение позволяет им легче адаптироваться к окружающему миру. Новые открытия и красочные эмоции - вот все то, что заставляет детей разговаривать во время сна.

У взрослых же людей основные причины разговора во сне - страхи, кошмары и нарушения. При этом человек может бормотать, что-то шептать, либо громко кричать. Считается, что агрессия во время сновидений отражает реальный характер индивидов. Они таким образом расслабляются ночью, если в течение дня им приходилось часто сдерживать свои негативные эмоции.

Также человек может разговаривать во сне под действием лекарственных препаратов. Усугубить ситуацию может озноб, повышенная тревожность, депрессивные состояния и различные психические заболевания.

Почему еще люди могут разговаривать во сне:

сноговорение может проявляться при сильной усталости, либо хроническом недосыпе;
возможно, человек страдает лунатизмом;
излишняя эмоциональность также может стать причиной подобных разговоров.

Как перестать разговаривать во сне?

Возможно, чтоб такая проблема ушла, нужно привести в норму свое психическое состояние. Для этого стоит употреблять в течение недели отвары из успокаивающих трав, таких как мята, валериана или фенхель.
За два часа до сна желательно отказаться от просмотра телевизора и компьютерных игр.
Стоит отказаться от вредных привычек, употребления нездоровой пищи.
Если разговоры сопровождаются агрессией, зубным скрежетом и человек долгое время не может проснуться, то лучше обратиться ко врачу. Специалист назначит ноотропные препараты, а также лекарства, стимулирующие мозговую деятельность.