Причины выпадения волос во время диеты
Большинство женщин, мечтающих расстаться с лишним весом, со временем замечают, что их волосы начинают их покидать. Это происходит после диеты. Данное неприятное обстоятельство не всегда хорошо отражается на настроении женщины, только что сбросившей лишние килограммы.
Но, к счастью, все в этом мире исправимо. Восстановление локонов после голодания возможно, если вы знаете некоторые секреты. Прежде всего, давайте разберемся, что повлияло на то, что копна стала редеть.
Причины возникновения проблемы выпадения волос
При назначении диеты опытным диетологом, скорее всего, с вашими волосами ничего не случится. Специалист подберет необходимые компоненты, вещества, необходимые для полноценной жизнедеятельности организма.
- Чаще всего волосы выпадают вследствие отсутствия в организме некоторых полезных продуктов:
- подсолнечного масла;
- мяса (во время диеты можете переключиться на куриное мясо или мясо индейки);
- овсяных хлопьев;
- овощей и фруктов;
- творога;
- орехов;
- продуктов из моря.
В случае отсутствия в меню какого-либо из этих продуктов, вы заметите вскоре, как ваши волосы становятся менее густыми. Данные продукты имеют в своем составе необходимые вещества. Их дефицит нельзя допускать, иначе волосы станут слабее, либо выпадут вовсе.
К таким веществам относят цинк, магний, аминокислоты, кальций, железо, белок, витамины A, D, B, PP.
Волосы выпадают из-за испытания стресса организма вследствие резкого похудания. Ни один диетолог не станет советовать худеть больше чем на 1 килограмм за неделю. Не стоит присушиваться к новомодным многообещающим диетам.
Опасные для волос диеты
Так называют строгие диеты. Женщина на строгой диете есть один продукт, не ест углеводы, белки и жиры. Практически любая современная диета может вызвать выпадение волос. В некоторых случаях последствия диеты для волос проявляются через месяц – два, когда вы уже начали полноценно питаться.
Полезная для волос диета
- При желании похудеть, но оставить волосы на голове, следует включить в свой ежедневный рацион некоторые продукты:
- овощи зеленого цвета;
- мясо птицы;
- зерновые;
- устрицы;
- лосось;
- куриные, перепелиные яйца;
- бобовые продукты;
- продукты из молока;
- орехи;
- морковь.
Сбалансированные диеты должны включать продукты в небольшом количестве. Обратите внимание на количество углеводов, белков, жиров и витаминов в предполагаемом меню диеты. Нарушение в питании никогда не влияло положительно на состояние копны волос.
Диета закончилась, но волосы до сих пор выпадают
Возможно, дефицит полезных веществ в теле человека тяжело восстанавливается. Это может быть нехватка железа, которую трудно восстановить. К тому же, женщины часто осторожно «спрыгивают» с диет. Они не хотят, чтобы их усилия были приложены зря.
Организм не в курсе этого, ему необходимы витамины и минералы.
Маски при проблеме выпадения волос после диеты
Касторка и масло репейника. Берем компоненты в равных пропорциях, смешиваем с ампулой витамина B. Спрыскиваем в смесь сок лимона. Втираем состав в кожный покров, оборачиваем волосы полиэтиленом, ждем шестьдесят минут. Смыть маску нужно водой я желтками яиц.
Касторовое масло и желток. Растираем желток с 2 граммами масла касторки, распределяем по волосам маску, ждем сорок минут, затем промываем голову. Не делайте маску чаще, чем каждый месяц.
Продукты из молока также способствуют восстановлению волос, наносите их как маску на волосы.
Маска из меда с соком чеснока: 2 грамма чесночного сока смешивается с 5 граммами меда, в смесь добавляем желток и 2 грамма сока алоэ. Ждем двадцать минут, утеплив голову. Повторять процедуру нужно трижды в неделю на протяжении тридцати дней.
Травяной отвар, приготовленный из шалфея, бессмертника, крапивы, зверобоя будет полезен для копны. Необходимо заварить травы в термосе, подождать четыре часа, а после этого ополаскивать волосы.
Делайте каждый день массаж кожи головы. Такие процедуры доставляют необходимые вещества волосяным фолликулам, и волосы растут лучше.
Волосы восстанавливаются в зависимости от состояния и степени строгости диеты. Необходимо беречь свое здоровье и тогда волосы не станут менее пышными никогда.
