Осиная талия

Тонкая, осиная талия – один из важнейших параметров привлекательной женской фигуры, к чему стремятся многие девушки, вне зависимости от течений моды.

Осиная талия – что это?

Выражение «осиная талия» весьма красноречиво отражает собственное значение. Характерная черта девушки с осиной талией – заметный контраст между бедрами и талией. При этом сами объемы не так уж важны – это может быть не только легендарные 60 см, но и 100, и даже больше. Конечно, существуют и общепризнанные нормы соотношения роста и объема талии. Для женщин нормального (среднего) телосложения идеальный объем талии считают по формуле: «рост в сантиметрах минус 100». Так, при росте 175 см талия должна быть приблизительно 75 см.

Женщины с осиной талией – эталон красоты во все времена, однако только в том случае, когда это выражение не трактуется буквально. Идеальная пропорция между объемом талии и бедер – 0,6-0,7. Более резкий контраст воспринимается как диспропорция и скорее отталкивает, чем привлекает.

По мнению ученых, привлекательность тонкой женской талии для мужчин объясняется выработанным за период эволюции подсознательным стремлением выбрать спутницу жизни, способную зачать и выносить здоровое потомство.

Самым простым способом формирования красивого силуэта является использование корректирующего белья, в частности корсетов. Действительно, постоянное ношение корсета (особенно с юных лет) формирует очень тонкую талию. Однако чрезмерное стягивание живота может вредить внутренним органам, кроме того, мышцы пресса, находясь под постоянным давлением корсета, расслабляются, становятся дряблыми и слабыми. Поэтому корсет следует использовать только как вспомогательный, а не основной инструмент создания красивой фигуры.

Как добиться осиной талии?

Лучшим способом получить красивую тонкую талию является сочетание регулярных физических нагрузок и правильного питания.

Лучшие упражнения для талии – подъем корпуса из положения лежа, подъемы ног, различные скручивания. Хороший результат дают пробежки, велопрогулки, плавание, серфинг, прыжки через скакалку, активные игры (теннис, баскетбол, футбол, волейбол) – любые виды комплексной нагрузки.

Очень важно следить за осанкой – сутулость и искривления позвоночника деформируют внутренние органы и способствуют ослаблению мышц пресса.

Заниматься спортом можно в любое время суток, но не сразу после еды (лучше подождать хотя бы 1,5-2 часа). Принимать пищу непосредственно после тренировки можно, однако лучше подождать хотя бы 20-30 минут. Пить воду во время занятий спортом не просто можно, но и весьма желательно.

Для того, чтоб талия (да и фигура в целом) была красивой, следует избегать жирной и жареной пищи, острого, мучного и сладкого. Еда быстрого приготовления, промышленная консервация, сладости и спиртное – продукты, от которых лучше отказаться. Курение также не способствует сохранению здоровья, а значит – нежелательно. Кушайте больше простых продуктов, овощей и фруктов.

Уход за кожей тела также важен на пути к красивому животику. Массажи, обертывания, ароматерапия – все эти процедуры можно проводить как в салоне красоты, так и дома. Более сложные процедуры – кавитация, LPG, прессотерапия, мезотерапия, вакуумный массаж – требуют наличия не только специальной техники, но и особых навыков, поэтому применять их можно только под наблюдением специалиста (в салоне красоты или медицинских учреждениях).

Повышению упругости кожи способствуют компрессы из травяных отваров – крапивы, календулы, ламинарии, можжевельника, смородины. Обертывания с использованием меда, глины, какао и кофе также весьма эффективны.

Красивая осиная талия может быть подарком природы, но чаще всего – это результат регулярного и упорного труда ее обладательницы.