Рецепт весеннего настроения от марии неделковой.
Несмотря на то, что в этом году весна как-то не торопится приходить по календарному сроку, я считаю, что в первую очередь весна должна наступать в душе каждой из нас. Ведь зимой мы кутаемся, пусть в мягкие и удобные пальто и пуховики, но все равно, нам хочется в первую очередь демонстрировать именно свою индивидуальную красоту. Поэтому лично я всегда жду наступление весны, а затем и лета.
Сегодня я поделюсь несколькими полезными правилами из личного опыта, для позитивной встречи сезона цветов, тепла, солнца и позитивных эмоций.
- Обязательное слежение за своим здоровьем и иммунитетом. Не спешите сразу одевать легкие наряды, ведь именно в этот период погода играет с нами порой злые шутки, которые могут подорвать здоровье даже самого спортивного и закаленного человека.
- Спорт. Ни для кого не секрет, что зима - период лени, когда быстро темнеет, не так много солнца, поэтому много хорошего мы черпаем из еды, иногда не совсем полезной, но такой манящей, например сладкое. Лично я начало весеннего сезона всегда по-максимуму загружаю тренировками - дома или в спортзале, а лучше все вместе, чтобы держать в тонусе фигуру и внутренний мир.
- Правильное питание. Как я уже говорила - зимой мы расслабляемся, но весна дарит нам не только тепло, но и полезные вещества, скоро начинается сезон овощей, фруктов, поэтому я стараюсь питаться максимально правильно и полезно. Для каждой свой рацион индивидуален - важно просто найти именно свои "вредные" продукты и ограничить их употребление.
Я желаю всем терпения, сил, находить побольше времени для занятий собой и солнечного счастья.
Певица Мария Неделкова - друг Womens-Place.ru
Официальный сайт
Мария профессиональный тренер - знает многое о диетах, здоровом образе жизни, а так же о моде
Для Вас полезная статья от Марии Неделковой.
