Занятия спортом на свежем воздухе
Как человек, который с детства знаком со спортом, могу сказать, что занятия на свежем воздухе не только приятны, но и полезны. Укрепление иммунитета, поддержание в тонусе внутреннего состояния, да и вообще что может быть лучше утренней пробежки, когда весь район еще спит, земля не прогрета солнцем, нежная прохлада придает больше сил еще не проснувшемуся организму.
Я всем советую, если есть такая возможность, пусть не регулярно, но баловать свой организм и тело, такими занятиями - на отдыхе на природе или у моря, прогулки в городских парках, благо сейчас все больше и больше идет развитие и благоустройство разных районов нашей страны в пользу людей.
Мой топ занятий на воздухе - это бег, легкая йога и, если есть варианты, то плавание.
Хорошей погоды и успешных тренировок :)
Певица Мария Неделкова - друг Womens-Place.ru
Официальный сайт
Мария профессиональный тренер - знает многое о диетах, здоровом образе жизни, а так же о моде
Для Вас полезная статья от Марии Неделковой.
