Позитивная психология на каждый день
Позитивная психология на каждый день ставит своей целью вывести человека из состояния привычного стресса и научить проще относиться к жизни, концентрируясь не на проблемах, промахах и неудачах, а на самых положительных моментах. Такое отношение позволяет жить счастливее и быть эффективнее во всех сферах.Психология позитивного мышления
Самый основной принцип, который нужно усвоить и практиковать, отражается еще в старой русской пословице «нет худа без добра».
В любой проблемной, негативной, неприятной ситуации старайтесь найти плюсы – чем больше, тем лучше. Сначала это будет очень сложно, но если вы будете практиковать это в течение 15 дней, то вы выработаете в себе привычку, и совершать усилие воли уже не придется – наблюдая ситуацию, вы автоматически найдете выделять в ней хорошие стороны.
Если даже очевидных плюсов нет, всегда существуют неочевидные. Вот представьте ситуацию – вы направляетесь на работу, но вас по дороге облила машина, и вы возвращаетесь домой переодеться, злясь, что вынуждены опоздать. А что если вы узнаете, что человека, который переходил дорогу там, где в это время должны были переходить ее вы, если бы не опоздали, сбила машина? Наверняка вы подумаете, что сама судьба отвела вас от этого неприятного случая.
Или например вы не раз слышали о том, как пассажиры опаздывали на авиарейс, ужасно злились при этом – а потом оказывалось, что рейс, на который они не успели, разбился, и этот случай помог им выжить. Конечно, не всегда неприятности так очевидно идут на плюс – но всегда удобнее думать о том, что все в вашей жизни случается не просто так, а наилучшим образом.
Психология позитивных изменений опирается на мнение о том, что наша жизнь – такая, как мы ее видим, и если нет возможности изменить ситуацию, иногда достаточно просто изменить свое отношение к ней.
Позитивная психология: книги
В любом книжном магазине вы без труда найдете издания и даже целые серии книг, которые посвящают своих читателей в тайны позитивной психологии. Среди них можно перечислить:
- М. Селигман «Новая позитивная психология».
- Э.Мэтьюз «Живи легко! Как найти себя и свою работу».
- Хорхе Букай «Миф о богине Фортуне».
Читая такие книги вместо детективных или любовных романов в поезде, самолете и просто в любое свободное время, вы будете способствовать положительным изменениям в своем мировосприятии.
"
