Позитивная психотерапия

Позитивная психотерапия – это популярный и общепризнанный метод психологического воздействия, в котором есть два направления – научное и житейское. Чтобы не утомлять вас обилием терминов, обратимся к более простому, житейскому варианту. Идеи Пезешкина, основателя этого метода, настолько просты и понятны, что их легко может реализовать любой человек, отчего они так популярны в разных ответвлениях, в том числе и в позитивной семейной психотерапии.

Принципы позитивной психотерапии

В основе метода позитивной психотерапии лежат всего три принципа, каждый из которого соответствует какой-то из частей методики.

Принцип надежды. Этот принцип представляет собой позитивный подход к тому, чтобы видеть и выделять потенциальные возможности и способности человека.
Принцип баланса. Этот принцип призван проанализировать особенности человека и привести в гармонию все актуальные способности человека.
Принцип самопомощи. К этому принципу относится специальная стратегия адаптации и гармонизации личности, которая задействована не только в ходе терапии, но должна и помогать человеку в его дальнейшей жизни самостоятельно решать проблемы.

Краткосрочная позитивная психотерапия уникальная тем, что рассматривает любую проблему как попутку решения проблемы и соединяет в себе многовековую мудрость восточной философии и практический подход запада.

Позитивная психотерапия - утверждения

Самое главное, что дает нам позитивная психотерапия – это представление о том, какой должна быть жизнь человека. Счастье видится не в отсутствии проблем, а в возможности справляться с ними. Рассмотрим утверждения этого метода:

Важная идея позитивно психотерапии состоит в том, что основные способности человека – это познанию и любовь. Они взаимосвязаны, и от уровня одной всегда зависит уровень второй. Отсюда выводит значимое утверждение о том, что каждый человек добр по своей природе.
Метод позитивной психотерапии зиждется на утверждении – каждый человек от рождения одарен всем, что ему нужно для счастья. Каждый способен бесконечно расти духовно и развиваться физически, и единственное, что важно – это отыскать в себе этот внутренний источник, который кроется в развитии талантов и способностей. Именно в том, чтобы определить свою миссию через самопознание и реализовать себя видится жизненное удовлетворение.
Позитивный подход универсален, он подходит абсолютно любому человеку из любой страны и вероисповедания. Специалист, который работает по этой методике, должен обладать широкими познаниями в области культур, поскольку в этом случае они все равны и все достойны уважения. Такой подход ставит основной акцент не на разницу между людьми, а на их сходства. В этой методике признается тело, дух, душа, целостность этого всего в каждом человеке.

Этот подход не ставит акцент на заболевание или проблемы, здесь в центре – возможности каждого человека, которые и являются путем решения всех затруднений.
Благодаря третьему принципу – принципу самопомощи – человек после курса способен не только поддерживать внутреннее гармоничное состояние, но и помогать близким и родным.
Еще одна важнейшая сторона метода – это обучение человека влиять на собственное будущее поступками настоящего. Именно признание личной ответственности за все, что происходит в жизни, а значит для изменения судьбы нужно просто начать действовать.
Важнейшее положение позитивной психотерапии – утверждение о том, что нужно извлекать удовольствие из того, что есть, а не из того, что могло бы быть, но не получилось. Метод учит принимать себя и свою жизнь такими, какие они есть, и помогает сделать их лучше.

Особенностью такой методики является то, что она адаптирована не только для консультирования, но и для тренингов и даже бизнеса.