Социальные сети в борьбе со стрессом
Современной женщине уже не надо заботиться лишь о том, чтобы дома был уют и всегда пахло свежей выпечкой и ароматным борщом, сегодня она ещё и карьеру строит, и успевает посещать фитнес-клубы и салоны красоты, чтобы ловить восхищённые мужские взгляды. Такой ритм жизни, несомненно, позволяет добиться многого, но несёт и немало неприятностей – депрессии, хроническую усталость и другие беды, вызванные постоянными стрессами. Все с этим справляются по-своему, а некоторых случаях обращаются к специалистам, которые обладают широким набором инструментов для помощи в таких ситуациях. А недавно был обнаружен ещё один метод борьбы со стрессом – социальные сети, которые ранее назывались в числе негативных факторов.
Как социальные сети помогают справляться со стрессом?
По статистике в России и Украине на посещение социальных сетей люди тратят по 11,3 и 11 часов в месяц соответственно. А это обеспечивает им первое место в мире по данному показателю, следом идут Аргентина и Турция. Любопытно, что время, проводимое в социальных сетях в частности, неуклонно возрастает, за последние годы этот показатель вырос втрое. Психологи заинтересовались этим моментом и пришли к любопытному выводу – социальные сети помогают справиться с одиночеством и бороться со стрессом. А проблемы эти более чем актуальны, в современных мегаполисах больше половины жителей постоянно испытывают рабочие перегрузки, страдают от одиночества, и вызванных этим стрессов. Раньше расслабляться люди предпочитали у экранов телевизоров, а сейчас делают это во время общения в социальных сетях.
Такой подход позволяет справиться с разными проблемами, к примеру, они способны помочь людям, которым сложно общаться с другими. В интернете, не видя собеседника, общаться проще, поэтому социальные сети могут стать первым шагом к началу активной жизни. Здесь можно обнаружить людей, чьи интересы совпадают с вашими, объединиться в группы и делиться информацией и хорошим настроением. А ещё сети дают возможность размещать собственный контент, чтобы почувствовать одобрение и признание, которое пользователи выражают с помощью лайков и комментариев. Дополнительным удобством социальных сетей является относительная анонимность, спрятавшись за аватаром и никнеймом, неуверенный человек сможет отстаивать свою точку зрения, чего сделать вне виртуального пространства он вряд ли бы решился.
Самое ценное, что успехи, приобретённые в социальных сетях, совершенно не мешают реальной жизни. Зарядившись положительными эмоциями в сети, люди часто начинают ощущать себя увереннее в жизни за пределами сети, а многие получают мощный стимул для творчества. Также связи, налаживаемые в социальных сетях, часто помогают найти интересную работу и реализовать свой творческий потенциал.
Социальные сети помогают и молодым мамочкам, которые тоже
испытывают серьёзные перегрузки. Дело в том, что родив ребёнка, женщина теряет возможность общаться с друзьями, как раньше, а многие старые связи и вовсе разрываются – пелёнки с первыми зубками интересны не всем. Социальные сети дают возможность найти таких мамочек, поумиляться вместе фотографиям своих крох и попросить совет у более опытных родителей. То есть, интернет помогает молодым мамам оставаться в курсе событий, не испытывая чувства отрыва от остального мира.
Конечно, все эти приятные бонусы пребывание в социальных сетях может подарить только при дозированном применении. Если сидеть там постоянно, то можно совершенно выпасть из реальной жизни, перестав воспринимать окружающий мир.
