Инфракрасная сауна для похудения

В последнее время большой популярностью пользуется инфракрасная сауна для похудения. Сегодня такие услуги предоставляют различные салоны красоты и фитнес клубы, а если вам позволяет кошелек, можно приобрести кабинку себе домой.

Как работает такая сауна?

Инфракрасные волны активно действуют на человека и разогревают кожу. Благодаря этому увеличивается скорость кровообращения и выводится лишняя жидкость. К тому же увеличение температуры тела положительно влияет на обменные процессы в организме.

Важно знать, что действие инфракрасной сауны зависит от организма человека. Лучи проникают на глубину 5 см, а температура тела при этом может повыситься до 38-39 С. Вы можете выбрать для себя режим воздействия лучей на организм. Максимально возможная температура – 60 С, только если вы чувствуете даже легкое жжение, сразу же уменьшите температуру. Если применять только этот способ похудения особо шикарного результата в похудении ждать не нужно, так как, только соединив сауну с правильным питанием и занятиями спортом, вы получите хороший толчок в похудении.

В чем польза?

1. Благодаря тепловому воздействию из организма выводится лишняя жидкость. А также молочная кислота из мышечной ткани.
2. Хорошее средство, чтобы расслабиться после трудового дня, так как она снимает усталость и напряжение во всем теле.
3. Прекрасное средство для поддержания сосудов в прекрасном состоянии, а также для сердца.
4. Сауна помогает улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита, растяжек, угревой сыпи, а также улучшает ее эластичность и упругость. После нескольких сеансов ваша кожа полностью омолодиться. Есть даже примеры, что после курса процедур в инфракрасной сауне кожа размягчается, благодаря чему исчезают шрамы и рубцы.
5. Помогает расслабиться и избавиться от разного рода стрессов. Можно использовать, как средство против депрессии.

Приносит ли сауна вред?

Навредить своему организму можно, только если не соблюдать рекомендации, противопоказания и злоупотреблять этим средством. В инфракрасной сауне нельзя использовать различные косметические средства, так как это может привести к появлению аллергических реакций и даже ожогов. Поэтому перед использованием сауны рекомендуется принять душ, очистить кожу, закрыть волосы и тщательно высушить кожу полотенцем. Нельзя также пить много воды во время сеанса. Если вы будете злоупотреблять такой процедурой и часами сидеть в сауне, есть большой шанс оказаться в больнице, так как такая длительная процедура – огромный стресс для организма.

Противопоказание к использованию:

• тиреотоксикоз;
• злокачественные опухоли;
• проблемы по-женски;
• кожные заболевания различного рода;
• серьезные проблемы с давлением;
• различные заболевания сердца и сосудов;
• беременность.

Основные правила посещения сауны

1. Длительность одного сеанса – не больше 35 минут ежедневно.
2. Лучше всего устраивать себе такую процедуру вечером, так как после нее вы будете расслаблены и что-то серьезное делать не сможете.
3. Чтобы улучшить действие сауны сначала сделайте массаж, только не забудьте удалить крем и масла, которые вы использовали для этой процедуры.
4. Не рекомендуется пользоваться сауной на голодный желудок или сразу после приема пищи.
5. Если вы лечитесь от простуды или других вирусных заболеваний лучше не пользоваться сауной, чтобы не усугубить ситуацию.
6. Во время сеанса используйте полотенце, чтобы вытирать пот, так как жидкость препятствует попаданию инфракрасных лучей.

Вот теперь вы знаете еще одно средство для похудения и оздоровления организма. Соблюдайте все правила и рекомендации и тогда вы непременно достигните желаемого результата.

Видео: инфракрасная сауна для похудения

Видео: Можно ли похудеть с помощью инфракрасной сауны.

Видео: Вред инфракрасной сауны.