Баня для похудения
В те времена, когда европейцы не мылись годами, а французские короли ходили в туалет в углу своих покоев, русские крестьяне каждую неделю ходили в баню. Баня на Руси была не только средством гигиены, это была целая культура, которая отчасти сохранилась до наших дней. В бане лечили почти все болезни, с лета заготавливали веники из разных пород деревьев, собирали специальные травы для чая. Пропариться и выпить целебного травяного чая – такая процедура давала не только общеукрепляющий эффект. В бане лечили воспаление легких и бронхиты, ревматизм и болезни суставов, восстанавливались после травм. Сегодня мы узнаем, способствует ли баня похудению.
Русская баня для похудения
Сегодня, когда медицина шагнула далеко вперед, баня стала лишь приятной традицией. Однако посещение бани имеет множество положительных эффектов для организма: она помогает похудеть, выводит токсины и шлаки из организма, активизирует обмен веществ, укрепляет иммунитет и восстанавливает защитные силы организма.
Сейчас баня особенно популярна как средство для похудения. Во время процедуры прогреваются все слои кожи, а при обработке поверхностей тела вениками обеспечивается превосходный лимфодренаж. Выводится лишняя жидкость, а вместе с ней и токсины. Кожа становится более подтянутой и упругой. Очень полезным дополнением будет ароматерапия. Во-первых, эффект ароматерапии появляется при использовании веников из натуральных ветвей деревьев. Помимо этого, можно использовать эфирные масла.
После того, как вы хорошо попарились, рекомендуется выпить успокаивающего травяного чая. Алкоголь строго противопоказан тем, кто заботится о своем здоровье. Русская баня очень хороша для похудения, но помимо этого дает большую нагрузку на сердце и сосуды, поэтому алкоголь становится вдвойне опасен.
Альтернативы посещения русской бани
Не в каждом городе есть сейчас русская баня. Но если вы хотите похудеть с пользой для здоровья, можно воспользоваться другими вариантами. Это могут быть финские сауны, где температурный режим более щадящий и они больше подходят для человека неподготовленного.Турецкая баня, или хамам, используется не только для похудения. Это отличный способ позаботится о своей коже, обрести гармонию души и тела.
Сегодня популярны такие виды бань, как кедровая бочка и инфракрасная сауна. Все эти аппараты прогревают глубокие слои кожи, запускают ускоренный обмен веществ, выводят из организма шлаки и имеют потрясающий косметический эффект. Все перечисленные процедуры способны обеспечивать эффект в 0,5 – 1,5 кг при каждом посещении.
При выборе средства быстро похудеть, баня станет одним из лучших вариантов. Важно дозировать нагрузку на организм и проводить такие процедуры регулярно. Тогда на вопрос, помогает ли баня похудеть, у вас будет только положительный ответ!
