Как повысить температуру тела?

Как-то министерствами здравоохранения различных европейских стран был проведён социологический опрос на тему, «Какие три процесса организма отвечают за его нормальное функционирование?». Людям на улице задавали один простой вопрос: «Без чего, по вашему мнению, человек не сможет жить?» После подсчётов, сравнений и обобщений оказалось следующее. 90 процентов европейских жителей считают, что жизнь невозможно без дыхания, питания и сна. Поспорить с этим сложно. Ещё 10 процентов сказали, что к трём выше упомянутым факторам нужно добавить работу сердца. И это тоже верно. Но вот парадокс, никто из участников опроса не вспомнил о терморегуляции, а жаль. Ведь именно наличие нормальной устойчивой температуры тела и гарантирует нормальный сон, полноценное усвоение питательных веществ, бесперебойную работу сердечно сосудистой системы и лёгких. А когда нам случается заболеть, первой реакцией иммунитета на чужеродные элементы становится резкий и быстрый скачок температуры. Однако температура может скакать не только вверх, но и падать. И в этом случае её необходимо быстро поднимать. Иначе может наступить непоправимое. Поговорим сегодня о том, как поднять температуру тела при гипотермии и на градуснике, если вдруг захотелось устроить незапланированный выходной в школе, вузе или на работе.

Почему температура тела падает?

Но прежде, чем говорить о способах, как быстро и безопасно повысить температуру тела, нужно понять причины её падения. Ведь гипотермия – это симптом, следствие какого-то состояния или болезни, а не самостоятельное заболевание. Устранив причину, мы и от симптома избавимся. Итак, снижение нормальной температуры возможно в следующих случаях.

Эндокринные нарушения. Есть в головном мозге маленькая, но очень важная железа гипофиз. Она управляет всей гормональной сферой человеческого организма. Если она даёт сбой в сторону гипофункции, то все процессы в организме замедляются. Медленнее осуществляется переваривание пищи, медленнее работает сердце, медленнее происходят обменные процессы. Соответственно, и температура тела может снизиться до 35°C.
Сильное переутомление. При чрезмерной длительной физической нагрузке температура тела тоже может упасть. Это защитная функция организма. Немного времени спустя, если создать условия отдыха, температура восстановится.
Переутомление иммунитета. Так бывает, если человек тяжело и долго болел. Организм боролся, боролся, и наконец, так выбился из сил, что дальше без передышки уже не может.
Общее переохлаждение. Ну, это совсем просто. Ушёл из дома одетым не по погоде, замёрз, а возвращаться либо лень, либо не получается.

А теперь рассмотрим, что нужно сделать, чтобы повысить температуру тела в каждом из этих случаев.

Что сделать, чтобы повысить пониженную температуру тела?

Действовать следует, исходя из каждой конкретной ситуации. Если гипотермия связана с гормональным нарушением, то надо обратиться к эндокринологу. Врач подберёт вам гормонозаместительную терапию. Если причина кроется в упадке сил, после тяжёлой работы, стоит избрать длительный пассивный отдых. Попарьте ноги в горчице, наденьте тёплые шерстяные носки и махровый халат, напейтесь горячего чая мёдом и малиновым вареньем, и ложитесь в постель под толстое ватное одеяло. Дайте себе хорошенько выспаться, сон в данном случае лучшее лекарство. Также следует поступать и при длительном пребывании на холоде. Ну, а если гипотермия связана с ослаблением иммунитета, то вам помогут препараты, повышающие температуру тела, называющиеся пирогенными.

Как поднять температуру на градуснике?

А что сделать, чтобы поднять температуру тела на градуснике, когда хочется устроить внеплановый выходной? Есть и на этот счёт несколько хитростей. Вот как можно быстро безопасно и надолго повысить температуру тела искусственно. Возьмите немного соли или перца и натрите себе подмышки. Другой способ – съесть немного графита или кусочек нерафинированного сахара с 3-4 каплями йода. И, наконец, самый простой вариант, выполнить серию активных движений, бег, прыжки, силовые упражнения. Во всех этих случаях температура тела может подняться на 1-1,5°C, а большего нам и не надо. Только помните, что такие искусственные гипертермические процедуры сильно истощают организм и ведут к снижению его иммунитета. Может лучше не рисковать?