Как считать менструационный цикл - пример
У молодых девушек, с наступлением первых месячных, очень часто возникают затруднения в правильном подсчете цикла. Порой им настолько сложно разобраться, что необходим конкретный пример того, как правильно необходимо считать свой менструационный цикл.
Что такое менструальный цикл и какова его средняя продолжительность?
Для того, чтобы девушке понять, как считать дни менструационного цикла, необходимо для начала разобраться, что это такое.
Менструальным циклом считается промежуток времени от 1 дня начавшихся месячных, до 1 дня следующей менструации. У каждой женщины он разный и может длится от 23 до 35 дней. При его сокращении или же увеличении говорят о развитии патологии.
У каждой гинекологически здоровой женщины, менструальный цикл протекает в 2 фазы. Так, если говорить о нормальном цикле, который в среднем длится 28-32 дня, то каждая его фаза занимает по 14-16 дней.
Особенностью первой фазы является то, что в данное время организм активно готовится к наступлению беременности. В момент ее окончания, примерно на 14-16 день, происходит овуляция.
Вторая фаза характеризуется образованием желтого тела, которое в случае наступления беременности, способствует ее сохранению и нормальному развитию плода.
Как правильно самостоятельно рассчитать менструальный цикл?
Перед тем, как начать считать менструационный цикл, правильно было бы завести свой дневник или тетрадь. 
В ней необходимо на протяжении нескольких месяцев (до полугода) отмечать день начала и конца менструации. После этого можно произвести расчет.
Перед тем, как считать продолжительность менструационного цикла, необходимо правильно определить его начало. Как уже говорилось, это первый день выделений. Рассмотрим пример: месячные начались 2 числа, а следующие за ними – 30, следовательно, длина всего цикла 28 дней: 30-2=28.
Таким образом, первым днем следующего периода должно быть 31 или 1 число месяца, в зависимости сколько дней в данном месяце.
