Как считать цикл месячных?
Периодические кровоизлияния из матки у женщин, которые уже достигли зрелости, называют месячным циклом или циклом менструации. Каждая женщина и девушка должна знать, как считать цикл месячных, учитывая особенности своего организма. Это важно не только в отношении здоровья, но и помогает избегать неловких ситуаций.
Суть менструального цикла
Во время всего цикла в женском организме происходит трансформация очередной яйцеклетки. Сначала она созревает, а затем начинает двигаться к матке по маточным трубам. Если оплодотворения и наступления беременности не произошло, то организм старается избавиться от яйцеклетки и слизистой, которой она окружена. Во время данной фазы месячного цикла слизистая матки начинает отторгаться и организм выводит ее наружу. Сокращения матки вызываются гормонами, провоцирующими спазм сосудов. Это приводит к тому, что стенка слизистой, которая организму уже не нужна, вместе с кровью удаляется наружу.
Продолжительность месячного цикла
В идеале продолжительность цикла месячных соответствует лунному циклу, то есть составляет 28 дней. Но иногда эти сроки варьируются. Так, нарушение цикла месячных наблюдается у девушек до полного полового созревания. Аналогичная ситуация может наблюдаться в послеродовом периоде и перед наступлением климакса (в 55-60 лет). Все женские физиологические процессы зависят от фазы цикла, даже настроение. Наивысшая их активность выпадает на начало предменструального синдрома, спад отмечается в период самой менструации. Это проявляется даже внешне: изменение температуры, набухание груди, увеличение щитовидной железы, сбои дыхания и скачки артериального давления. А еще – чрезмерная раздражительность, нервозность и плаксивость.
Менструальный календарь
Важно знать, как определить цикл месячных и следить за ним, чтобы на работе, свидании или в гостях случайно не быть застигнутой врасплох. Актуальна эта тема и для женщин, планирующих малыша, ведь с помощью менструального календаря можно отследить те самые дни, когда зачатие наиболее вероятно. Но и тем, кто даже думать о возможной беременности не желает, он пригодится, ведь в календаре есть и те дни, когда зачатие маловероятно или вообще теоретически невозможно.
Цикл рассчитывается с первого дня, когда появились выделения, и до первого дня следующих месячных, то есть первый день следующих месячных – это начало нового цикла. К примеру, выделения появились первого апреля, а в следующий раз 29 апреля. Значит, ваш цикл равен 28 дням.
Проблемы и сбои
Регулярный цикл является показателем женского здоровья. А если сбой цикла месячных все-таки произошел, то это сразу станет заметно. Женщине следует сразу обратиться с данным вопросом к врачу. Стоит отметить, что небольшие отклонения – норма, а полная картина у вас сложится только тогда, когда вести календарь вы будете не менее полугода.
Среди причин нерегулярного цикла месячных могут быть и вредные привычки, и неправильное питание, и стрессы. Если вы подкорректировали образ жизни, а проблема не решилась, то необходима консультация гинеколога. Только врач сможет дать ответ, почему сбился цикл месячных и как его восстановить. Иногда причины достаточно серьезные: опухоль гипоталамуса, болезни внутренних органов, сахарный диабет, эндокринные заболевания, патологии надпочечников. Именно поэтому только специалист подскажет, как восстановить
месячный цикл и причину его сбоя. При этом некоторые причины будут устранены легко, а другие потребуют длительного и, возможно, дорогостоящего лечения.
Женские хитрости
Природа природой, а иногда так хочется не вспоминать о прокладках на море! Вот тут-то женщины и задумываются о том, как сдвинуть цикл месячных, чтобы устроить себе полноценный отдых. Если в прошлом приходилось килограммами есть лимоны и пить отвар петрушки, что не всегда давало результат, то сегодня есть возможность сдвинуть цикл на несколько дней, принимая по определенной схеме оральные контрацептивы. Но этот метод – экстренный! Злоупотребление может вызвать серьезные сбои, которые доставят массу проблем.
