Продолжительность менструального цикла
Продолжительность менструального цикла, как и его регулярность, является показателем женского здоровья. Сразу следует уточнить, что менструальный цикл у женщин и непосредственно менструация – это разные понятия, которые не нужно путать. Так, цикл – это промежуток времени между менструациями. Началом менструального цикла принято обозначать первый день одной менструации, а его окончанием – первый день следующей. Непосредственно менструация – это те дни, когда происходят кровянистые выделения. И если длительность месячных может время от времени варьироваться и это не должно тревожить, то смещение цикла говорит о некоторых неполадках в организме.
Менструальный цикл - норма
Для того, чтобы установился нормальный менструальный цикл, подавляющему числу женщин после его начала требуется как минимум год. По истечении это времени рамки длительности могут колебаться в пределах от 21 до 35 дней, а минимальный промежуток между менструациями должен составлять не менее 10 дней. Если длительность менструального цикла не соответствует указанным нормам и при этом постоянно меняется, следует обратиться к врачу.
Как рассчитать продолжительность менструального цикла?
Существует распространенный миф о том, что нормальный женский цикл составляет 28 дней. Это не так, более того, количество дней иногда не совпадает с математической точностью из месяца в месяц и может варьироваться в пределах одного-трех дней. В таком случае за ориентир следует взять среднюю продолжительность. Она представляет собой среднее арифметическое между показателями за последний год при условии отсутствия нарушений.
Важно помнить, что нередко причиной смещения цикла являются не серьезные гинекологические заболевания, а всего лишь банальные стрессы, переутомления, перегрузки, смена климата, переезды. В таком случае для регуляции менструального цикла следует нормализовать 
режим, принимать успокоительные средства или же просто подождать до тех пор, пока окончится период акклиматизации. Однако, некоторые нарушения менструального цикла могут свидетельствовать и о протекающих заболеваниях.
Что касается продолжительности менструальных выделений, то назвать среднюю цифру очень сложно, поскольку у каждой женщины эти цифры индивидуальны. В среднем месячные имеют продолжительность 3-7 дней, хотя возможны варианты от 2 до 10. Нужно отметить, что наиболее обильными выделения бывают в первые дни, далее выходят остатки. Если кровотечение обильное на протяжении всего периода менструации, есть смысл обратиться к врачу, возможно, имеет место какое-либо нарушение.
