Симптомы перед месячными
Регулярные менструации должны быть у каждой здоровой женщины детородного возраста. В этот период девушкам необходимо уделить особое внимание гигиене. Многим критические дни доставляют ряд неприятностей, ведь нередко им предшествует ухудшение самочувствия. Это явление настолько распространено, что комплекс симптомов перед началом месячных получил название предменструального синдрома, или ПМС. Об основных его признаках полезно знать каждой девушке, а мамы должны рассказать про него своим дочкам, чтобы девочки были готовы к изменениям в организме. Тогда дискомфорт и неприятные ощущения не напугают их и не вызовут панику.
Симптомы ПМС и состояние перед месячными
Накануне критических дней женщины могут сталкиваться с разными ощущениями. Некоторые жалуются на появление тошноты. Это неприятное состояние может сопровождать девушку по следующим причинам:
- из-за особенностей строения матки, которая просто начинает давить на нервные центры по причине утяжеления в эту часть цикла;
- тошнота чаще всего появляется у тех, кто активно занимается спортом, подвержен физическим нагрузкам;
- прием противозачаточных таблеток тоже может спровоцировать подобный дискомфорт, желательно обсудить данный вопрос с доктором.
Многие отмечают повышение аппетита перед критическими днями. Это связано с изменениями в гормональном фоне. В это время полезны такие советы по организации питания:
- уменьшить количество крепкого чая, отказаться от кофе;
- есть больше фруктов, овощей;
- рацион должен быть богат молочными продуктами;
- не следует есть много хлеба, сладостей;
- надо пить много жидкости.
Большинство женщин, которые испытали на себе ПМС, знакомы с такими симптомами перед месячными, как боли в животе. Вызывается этот дискомфорт сокращениями матки, ведь во время менструации будет проходить отторжение эндометрия. Это и вызывает неприятные ощущения. Боли могут отдавать в поясницу. При сильном недомогании можно выпить обезболивающее лекарство.
Также к симптомам перед месячными относится изменения в груди. Женщины отмечают болезненность и набухание молочных желез. А у некоторых девушек возможно повышение температуры примерно до 37°С. К тому же могут появиться отеки ног, головная боль, меняется характер выделений.
Неудобство доставляет сыпь, которая появляется на коже перед менструациями. У этой неприятности тоже есть свои причины:
- ослабление иммунитета;
- гормональные изменения;
- прием гормональных препаратов;
- некоторые эндокринные проблемы.
Важно в данный период тщательно следить за кожей лица. Косметика должна быть качественной.
Также характерны изменения в поведении женщины. Она может стать раздражительной, плаксивой, агрессивной.
Многих интересует, за сколько дней перед месячными появляются все эти симптомы. Это индивидуально и зависит от особенностей организма. Неприятные признаки могут появиться за 2-10 дней до появления кровянистых выделений. Обычно они проходят с наступлением «критических дней». Если же после менструации какие-либо симптомы остались, то стоит обратиться к врачу для исключения патологии.
Какие симптомы проявляются у девочек перед первыми месячными?
Отдельно стоит отметить изменения, с которыми предстоит столкнуться подросткам. За 1-2 года до начала первой менструации у школьницы начнет расти грудь, появятся волосы подмышками и на лобке. 
Многим девочкам приходится огорчаться из-за угревой сыпи. В это время меняется фигура - она становится более женственной.
Примерно за 2 месяца до критических дней появляются прозрачные выделения. В норме они могут быть желтоватого цвета и не иметь запаха. Накануне менструации у девочки могут быть все вышеописанные симптомы, включая боли, изменения в настроении. Какие именно будут симптомы перед месячными у той или иной девушки, заранее не известно. Но школьница должна знать об этом этапе взросления и не стесняться задавать вопросы своей маме.
