Спортивное питание для женщин
Изначально спортивное питание, да и вообще спорт, был уделом мужчин, и такая история по-прежнему дает о себе знать. Даже сейчас сложно найти специализированное спортивное питание для женщин, а на стандартных вариантах обычно указана дозировка приема только для мужчин. Однако нельзя не учитывать того, что женский организм усваивает такие продукты несколько иначе, нежели мужской.
Спортивное питание для женщин: особенности
Из всего ассортимента женщин чаще всего интересует именно такая разновидность спортивного питания, как сжигатель жира. Не удивительно: женский организм быстро накапливает жировые отложения и неохотно с ними расстается. Организм может легко находиться в метаболической спячке, но когда придет время стресса, все вещества усваиваются с удвоенной энергией. Именно поэтому диеты, которые сопряжены с чувством голода, как правило, не дают хороших результатов.
Именно из-за этих особенностей нужно исходить, выбирая, какое спортивное питание самое лучшее, самое подходящее в конкретной ситуации.
Спортивное питание: как правильно питаться для похудения?
Прежде всего, нужно незначительно снизить калорийность рациона, добавить жиросжигатели и, конечно же, интенсивные физические нагрузки. Из-за существенного дефицита калорий организм будет вынужден расщеплять подкожный жир. Однако из-за особенностей женского организма все это будет поначалу сопряжено с плохим самочувствием и растущим чувством голода. Именно в это время правильное спортивное питание для похудения придет вам на помощь!
Девушкам можно употреблять жиросжигатели, аминокислоты – если целью ставится не только похудеть, но и обрести красивые мышцы.Девушкам не стоит принимать ни гейнеры, ни креатин – эти вещества больше подходят мужчинам.
Спортивное питание для худых
В данном случае можно выбирать из ассортимента аминокислот и протеиновых коктейлей, которые, в сочетании с силовой нагрузкой, помогут обрести крепкое, подтянутое тело. 
Не ожидайте, что у вас вырастут мускулы, как у мужчин – со средними нагрузками у женщин никогда не бывает такого эффекта.
Спортивное питание: плюсы и минусы
Спортивное питание помогает легче пережить период интенсивных занятий спортом и помогает восполнить те пробелы в вашем питании, которые не дают вашему телу формировать подтянутые мышцы. В этом их несомненный плюс.С другой стороны, это все-таки химия, и если у вас есть проблемы с печенью, почками или желудком, такая нагрузка может оказаться чрезмерной.
