Зарядка для лица. Калланетика за 10 минут в день
Красивое лицо – это лицо с упругой и подтянутой кожей. Но очищая и питая лицо, мы совершенно забываем о мышцах лица. Фактически, именно ослабление мышц способствует появлению дряблости кожи, мешков под глазами, складок на веках и двойному подбородку. И точно так же как мы тренируем мышцы тела, мы можем тренировать мышцы лица, улучшая тонус и упругость нашей кожи. Если вы хотите, чтобы ваши мышцы были сильными и подтянутыми, несложные упражнения, описанные в этой главе, помогут вам.
Подготовка к зарядке
Прекрасным дополнением к упражнениям для лица станет массаж, который не только избавит ваши 
лицевые мышцы от напряжения, но и улучшит кровообращение, а значит и цвет лица. Сочетание массажа и комплекса упражнений поможет вам выглядеть и ощущать себя намного моложе, возможно даже отдалит старость. Все что вам необходимо – это зеркало, регулярность и желание.
Чтобы получить от упражнений самый лучший результат – освойте некоторые правила:
1. Сначала необходимо очистить лицо.
2. Убедитесь, перед тем как прикасаться к лицу, что у вас чистые руки и короткие ногти.
3. Перед началом выполнения упражнений или перед массажем нанесите на лицо немного крема или ароматическое масло.
4. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете расслабление конкретной мыщцы.
5. Будьте терпеливы и занимайтесь как можно чаще (утром и вечером по 10 минут).
Продолжение: Начинаем зарядку для лица
