Упражнения для лица для похудения
Сегодня упражнения разработаны для любой части тела и даже для лица. Впрочем, как несложно догадаться, полное лицо свойственно тем, у кого есть проблемы с лишним весом, а значит, одними упражнениями этот вопрос не решить. Какие процедуры для похудения лица эффективны?
«Диета для похудения лица» и прочие супер-средства
Во время просмотра интернет-страниц вы можете легко найти диету для похудения лица, диету для похудения живота и диету для похудения рук. В общем, диету для любой части тела. И это при том, что ученые давно установили: локальное сжигание жира невозможно! Вы не сможете похудеть только в животе или только в лице, также как вы не можете поправиться только в груди или в икрах. Процесс распределения жира по телу заложен генетически, и поменять его вы не сможете, так же как и влиять на устранение жира по конкретным зонам. По сути, все диеты для конкретных частей тела – это лишь разные вариации одной и той же низкокалорийной диеты, рассчитанной на тех, кто просто не стремится разобраться в процессах, проходящих в его теле.
Аналогичный трюк – и гимнастика для похудения лица. На самом деле существуют прекрасные упражнения, которые способны привести в тонус мышцы лица и придать ему четкие очертания. Но они не ведут к исчезновению жира, то есть похудению лица.
Вам докажет эту простую истину любой человек, который пытался убрать жир на животе посредством упражнений на пресс. В результате долгих занятий твердый мышечный корсет неизменно формируется, вот только его не видно под слоем жира, который от таких упражнений никуда не девается. У профессиональных бодибилдеров есть специальное понятие – «сушка». Это диета на белковой пище, в ходе которой человек лишается именно жировой прослойки, отчего мышцы красиво проступают на теле. Именно поэтому упражнений для быстрого похудения лица не существует, так как упражнения воздействуют на мышцы, а не на жировые отложения.
Аналогично действует и массаж для лица для похудения. Он способен только сделать контур четче, пригнать кровь, тонизировать, но против жира он бесполезен. Поэтому если у вас пухлые щеки или двойной подбородок, вам следует заняться общим изменением рациона и спортом, а зарядкой для похудения лица только подтянуть кожу и придать тонус мышцам.
Упражнения для лица для похудения
Для того чтобы быстро привести мышцы лица в норму, необходимо выполнять следующие упражнения утром и вечером каждый день:
Упражнения для подтяжки щек
- Широко раскройте рот, сильно высуньте язык, ощущайте напряжение 7 секунд. После язык уберите, а губы сложите трубочкой. Подождите 5 секунд. Закройте рот и чуть сожмите зубы.
- Не разжимая губ, растяните их в максимально широкой улыбке.
- Надуйте щеки, удерживайте их 10 секунд, затем расслабьте мышцы.
Упражнения от носогубных складок
- Улыбнитесь, сильно приподнимая уголки губ. Замрите на 30 секунд.
Упражнения для мышц подбородка
- Сидя с ровной спиной, лицо поднимите вверх и выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Тяните нижнюю губу к носу в течение 15 секунд. Медленно отведите губу на место, а лицо расслабьте.
- Сидя с ровной спиной, лицо поднимите вверх и выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Голову наклоните вправо. Тяните нижнюю губу к носу в течение 7 секунд. Повторите для левой стороны. Медленно отведите губу на место, а лицо расслабьте.
Как видите, эти упражнения займут не более 5 минут, а когда вы будете выполнять их без подсказки на бумаге, то и того быстрее. Найдите 10 минут в день для своей красоты!
