Вареная кукуруза при беременности
Всем с детства знакома эта злаковая культура. Многие взрослые и дети очень любят побаловать себя вареными початками кукурузы. Этот продукт очень сытный, вкусный, и содержит массу полезных веществ. Будущие мамочки, боясь навредить своему малышу, очень следят за своим рационом. В интересном положении, есть блюда, которые знакомы, но употребление их вызывает некоторые вопросы. Один из таких продуктов при беременности - это вареная кукуруза, а стоит ли ее употреблять, вопрос, с которым помогут разобраться медики и биологи.
Чем богаты золотые початки?
Диетологи объясняют, чем полезна вареная кукуруза как для беременных, так и для людей, не носящих малыша под сердцем. Дело в том, что состав этой злаковой культуры очень богат. Она содержит витамин А, который улучшает зрение, витамин Е или витамин красоты, который известен многим представительницам прекрасного пола. Он влияет на хорошее настроение и работу мышечной системы, а также является прекрасным антиоксидантом. Считается, что именно он вместе с витамином А способны защитить плод от вредного воздействия окружающей среды. Кроме этого, в кукурузе содержатся витамины Н и В4, и микроэлементы: железо, йод, цинк, магний, калий и натрий.
Помимо вышеперечисленного, вареная кукуруза во время беременности рекомендуется, как экологически чистый продукт. Дело в том, что при росте в початки не попадают химические вещества, которые используются для удобрения этой культуры.
Кукуруза при заболеваниях
Ощутимую роль золотые початки и рыльца играют в медицине. Польза вареной кукурузы для беременных, и не только, заключается в профилактике хронических заболеваний желчного пузыря и печени, нефрита, эпилепсии, подагры.
Однако, есть у этой замечательной культуры и противопоказания с которыми стоит согласиться. К ним относятся следующие заболевания:
- тромбофлебит;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- тромбоз геморроидальных узлов.
Можно ли вареную кукурузу при беременности, если у женщины наблюдается избыток веса, гинекологи объясняют - нельзя. Это связано с тем, что хоть она и 
считается легкоусвояемым продуктом, но в то же время, калорийность ее составляет 124 ккал на 100 г, а это достаточно много.
Если рассматривать пользу и вред для беременных от вареной кукурузы, то конечно, о первой можно говорить очень долго, но проявит она себя достаточно быстро: при появлении токсикоза. Считается, что кукуруза прекрасно борется с этим нежелательным симптомом при употреблении всего одного початка в день. Если у женщины нет вышеуказанных заболеваний, то вреда при употреблении этой культуры медики не нашли. А вот противники крахмалосодержащих продуктов считают, что ее вообще никому не стоит включать в свой рацион.
