Можно ли принимать горячую ванну при беременности?
Раньше считалось однозначно, что принимать ванну беременной женщине опасно. Мол, как грязная вода, со всякой «заразой» легко проникает во влагалище и может навредить плоду. Сегодня установлено научно – это беспочвенные домыслы. Если вода, пусть даже не стерильная, и попадает во влагалище, в шейке матки на этот случай есть плотная слизистая «пробка», которая обезопасит плод от любой «заразы». Можно! Вопреки различным мнениям и страхам. Существуют, правда, определенные правила и ограничения.
Ванна при беременности: основные правила
Ванная комната должна не иметь скользких поверхностей, особенно половых покрытий.
-
Сама ванна должна быть оборудована специальной решеткой, подголовником, поручнями и специальным защищающим от травм ковриком.
Температура воды – не больше 38°С. Оптимально – между 36°С и 37°С. Эта самая комфортная среда, близкая по температуре околоплодным водам.
Холодная вода, кстати, тоже нежелательна. Она вызывает напряжение мышц и оказывает негативное воздействие.
Уровень хлорки в воде необходимо проверить и контролировать, во избежание возникновения аллергии.
Разумеется, ванна должна быть чистой. Грибковые инфекции для беременного организма совсем нежелательны.
Длительность прима водных процедур («лежания» в ванне) – 15 минут. Максимальная частота – три раза в неделю.
Запрещается принимать ванны с аромамаслами:
- базилика,
- кедра,
- кипариса,
- пачули,
- розмарина,
- чабреца.
Они поднимают тонус матки, а это чревато провоцированием выкидыша, причем на любом сроке. Поэтому, даже принимая ванну с солью, пеной или другими веществами, почитайте состав, не добавлено ли туда какое-нибудь из этих «коварных» масел.
Нельзя лежать в ванне непосредственно перед родами, когда слизистая «пробка» уже отходит и защитных функций не выполняет.
Не стоит принимать ванну при подозрениях на подтекание околоплодных вод.
Горячая ванна при беременности
Гипертермия – термин, обозначающий повышенную температуру тела, которую вы можете «получить» за двадцать минут нахождения в воде, температурой 40°С и выше. Если у беременной женщины внутренняя температура тела длительное время выше 38°С – это может привести повреждениям плода на клеточном уровне. Следствие – выкидыш и врожденные дефекты плода, к примеру, травмы позвоночника у новорожденных. Поэтому – домашние ванны с контролем температуры и соблюдением вышеперечисленных правил временных рамок и ограничений – да. Джакузи, с запрограммированной температурой 40°С и «сидением» в нем часами – категорическое нет.
Польза
- Потому что всевозможные водные процедуры, особенно в период беременности, исключительно благоприятны для поднятия мышечного тонуса.
- Они тренируют дыхание и готовят организм к процессу родов.
- Благоприятно влияют на нервную систему, расслабляют и помогают избавиться от стресса.
- Теплая ванна поможет снять боли в спине. Снимет нагрузку и напряжение позвоночника.
- Она поможет при отеках, которые нередко сопровождают беременность.
- Кроме того, есть специальные программы аквааэробики для беременных, которые великолепно подготавливают к родам.
- А еще, если есть желание, можно проводить в воде первый период родов и «переживать» схватки (не в домашней ванне, конечно, а под врачебным контролем).
Так что, ничего катастрофического в вашей любви к ванне нет. Можно не менять привычек и не торопиться заменять ванну душем. Соблюдайте правила, и – ванна вам в помощь!
