Айва – польза и вред

Айва – фрукт, с которым человек знаком с далеких времен. В Древней Греции этот плод был символом семейного благополучия, а в средневековой Европе знаком любви и страсти. Айва имеет необычный вкус и душистый аромат, но вот в сыром виде не употребляется. Чаще всего этот фрукт используется в пищу в вареном виде, поэтому многих интересует, полезна ли айва после такой термической обработки.

Состав айвы

Этот дивный фрукт обладает уникальными целебными свойствами, которые обусловлены богатейшим составом, итак, рассмотрим, какие витамины и полезные вещества имеются в айве:

• витамин А;
• витамин РР;
• витамины группы В;
• витамин Е;
• витамин С;
• калий;
• натрий;
• железо;
• фосфор;
• кальций;
• магний;
• марганец;
• бор;
• титан;
• медь;
• дубильные вещества;
• органические кислоты;
• пищевые волокна;
• моно- и дисахариды и др.

Пищевая ценность айвы на 100 г:

• белки – 0,7 г;
• жиры – 0,5 г;
• углеводы – 9,3 г;
• калорийность – 47 ккал.

Польза и вред айвы

Благодаря составу, имеющему обильное содержание разнообразных витаминов и целебных компонентов, айва признана одним из самых целебных фруктов, обладающих множеством полезных свойств:

1. Является жаропонижающим средством. Рекомендуется употреблять айву во время простуды и заболеваний верхних дыхательных путей, особенно если такие недуги сопровождаются высокой температурой.
2. Весьма полезен этот фрукт для сердечно-сосудистой системы. Настой из плодов способствует укреплению сердечной мышцы, предупреждает развитие гипертонической болезни, препятствует образованию в сосудах бляшек.
3. Улучшает состояние и работу пищеварительной системы. Прекрасно очищает стенки кишечника от токсинов и других вредных веществ, нормализует пищеварение, помогает справиться с жидким стулом, снижает уровень холестерина.
4. Айва обыкновенная обладает еще и бесценными полезными свойствами для женского организма. Отвар из семян этого фрукта помогает справиться с обильными кровотечениями во время месячных, сок рекомендуется употреблять при бесплодии и во время цистита.

5. Полезна айва и при диабете, т.к. снижает уровень сахара в крови.
6. Помогает справляться со стрессами, придает бодрость, поднимает настроение.

Айва может нанести вред организму, если употреблять ее при следующих заболеваниях:

• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• плеврит;
• хронические запоры.

По некоторым данным употребление айвы может плохо сказаться на гортани и голосовых связках.

Видео: АЙВА ПОЛЬЗА И ВРЕД | чем полезна айва? какие витамины в айве? листья айвы польза

Видео: АЙВА ПОЛЬЗА | айва польза и свойства, айва против рака, сырая айва польза,

Видео: Польза и вред питания. Питание для человека.