Зеленый консервированный горошек – польза и вред
Консервированный зеленый горошек используется для приготовления супов, закусок, гарнира, ну и, конечно же, салатов, например, любимый многими «Оливье» просто невозможно представить без консервированного горошка. По вкусу этот бобовый знаком, пожалуй, каждому человеку, еще в 16 веке люди начали употреблять горошек в пищу, ну а в 19 веке уже появилось производство по консервированию этого продукта. Людей, которые частенько употребляют этот бобовый, интересует, полезен ли консервированный зеленый горошек для здоровья и может ли он нанести организму вред.
Состав зеленого консервированного горошка
Витаминов и микроэлементов в консервированном зеленом горошке не меньше, чем в свежем, ведь современное производство «научилось» почти полностью сохранять все полезные вещества, имеющиеся в «изначальном» виде продукта. Итак, чем же богат консервированный горошек:
- витамин А;
- витамин В;
- витамин С;
- витамин Н;
- витамин К;
- каротин;
- кальций;
- калий;
- магний;
- фосфор;
- сера;
- хлор;
- железо;
- пищевые волокна;
- крахмал;
- растительный белок;
- природный сахар и т.д.
Польза и вред консервированного зеленого горошка
О пользе зеленого горошка было известно еще в стародавние времена, тогда люди использовали его как народное средство, помогающее при лечении разнообразных заболеваний. Сегодня уже наукой доказано, чем полезен и свежий, и консервированный зеленый горошек:
- Нормализует обменные процессы.
- Благотворно влияет на остроту зрение т.к. улучшает «качество» сетчатки и хрусталика.
- Регулирует все восстановительные процессы в организме.
- Улучшает работу почек, выводит камни.
- Снижает уровень холестерина в крови.
- Способствует выведению из организма «залежавшихся» продуктов распада.
- Значительно снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний.
- Регулирует давление.
- Улучшает пищеварение и нормализует работу ЖКТ.
- Является прекрасным мочегонным средством, а, следовательно, избавляет от отеков.
- Благодаря наличию в составе магния и калия, горошек значительно снижает риск инфарктов и инсультов, укрепляет сосуды и делает их намного эластичнее.
- Положительно влияет на подвижность суставов.
- Помогает справиться с авитаминозом, ведь горошек имеет внушительный «набор» витаминов.
- Стимулирует умственную деятельность.
- Является прекрасным антидепрессантом, налаживает работу нервной системы, успокаивает, снимает эмоциональное напряжение, восстанавливает сон, помогает справиться с перепадами настроения.
- Значительно замедляет старение кожи, делает ее более упругой и менее подверженной окружающим «раздражителям».
- Является хорошим средством, помогающим при кровотечении десен.
- Очищает печень от токсинов, тем самым довольно быстро помогает справиться с симптомами похмелья.
Также следует отметить, что калорийность такого горошка весьма мала и составляет около 50-60 ккал на 100 г, 
поэтому людям, находящимся в процессе похудения, можно смело разнообразить свое меню этим вкусным и питательным продуктом.
Однако, не смотря на многочисленную пользу консервированного зеленого горошка, этот продукт может и навредить. Специалисты не советуют употреблять горошек людям, которых одолевают проблемы с пищеварением, особенно если имеется хронический метеоризм. Чрезмерное употребление консервированного горошка может привести и к проблемам с почками. Безусловно, вред зеленый горошек, как и любой другой продукт, может нанести, если употреблять его испорченным.
