LadyVu.com

Чем полезен фрукт помело?

чем полезен фрукт помело

Китайцы хорошо знают, чем полезен фрукт помело, так как именно в их стране этот плод культивируется на протяжении столетий. В Китае помело считается символом богатства и успеха, он используется в религиозных обрядах в качестве приношения духам.

Сегодня помело доступно почти во всех странах мира. Плод обрел популярность благодаря своему сладкому вкусу, интересной структуре и полезному составу.

Полезно ли помело?

Чтобы понять, какая польза от фрукта помело, необходимо обратить внимание на состав этого плода.

88% плода составляет вода, благодаря чему плод хорошо утоляет жажду и несет организму необходимую жидкость.

Белки содержатся в количестве 0,8%, а жиров почти нет – 0,04%. Лидером среди питательных веществ являются углеводы – их часть составляет порядка 8,6%. Благодаря такому распределению составляющих улучшается работа мозга, и организм получает необходимую энергию.

Среди витаминов в помело больше всего таких веществ:

  • провитамина А, полезного для зрения;
  • витамина С, участвующего в работе защитных сил организма;
  • витамина РР, участвующего во многих функциях организма;
  • витаминов группы В, включая фолиевую кислоту, которые необходимы для полноценного функционирования организма.

Среди минеральных веществ в помело больше всего содержится калия, который важен для работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Кроме этого плод богат кальцием, фосфором, железом и натрием.

Помимо основных веществ помело содержит клетчатку, эфирные масла, биофлавоноиды, антиоксиданты.

Кроме мякоти можно употреблять и кожуру помело. Однако для этого необходимо сделать из нее цукаты. Польза цукатов из помело состоит в том, что в них содержится витамин Р, а также в том, что они помогают противостоять болезням пищеварительной системы и избавляют от лишних эстрогенов.

Полезные свойства помело

Употребление помело сказывается положительно на всех органах организма и системах органов. Улучшается работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, активизируется иммунитет, полезно ли помелонормализуется состояние нервов, укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается работа мозга. Одним из важных свойств помело является способность тормозить развитие раковых клеток. Онкопротекторный эффект помело выше, нежели у лекарственных препаратов.

Изучая вопрос, полезно ли помело для беременных, ученые не нашли каких-либо противопоказаний для его употребления женщинами в этот период. А вот полезное влияние на развитие плода и здоровье будущей матери помело оказать может. Вред и полезные свойства помело обусловлены не только составом, но и тем, в каком количестве будет употребляться плод. Хотя помело не имеет особых противопоказаний, все же людям, склонным к аллергическим реакциям, данный цитрус следует употреблять с осторожностью.

Видео: Как чистить и есть помело. чем полезен фрукт

Видео: Фрукт памела польза, как выбирать памело.mp4

Видео: Помело при сахарном диабете. Полезные свойства помело при сахарном диабете!

Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Чем полезен фрукт помело?