Чем полезен фрукт помело?
Китайцы хорошо знают, чем полезен фрукт помело, так как именно в их стране этот плод культивируется на протяжении столетий. В Китае помело считается символом богатства и успеха, он используется в религиозных обрядах в качестве приношения духам.
Сегодня помело доступно почти во всех странах мира. Плод обрел популярность благодаря своему сладкому вкусу, интересной структуре и полезному составу.
Полезно ли помело?
Чтобы понять, какая польза от фрукта помело, необходимо обратить внимание на состав этого плода.
88% плода составляет вода, благодаря чему плод хорошо утоляет жажду и несет организму необходимую жидкость.
Белки содержатся в количестве 0,8%, а жиров почти нет – 0,04%. Лидером среди питательных веществ являются углеводы – их часть составляет порядка 8,6%. Благодаря такому распределению составляющих улучшается работа мозга, и организм получает необходимую энергию.
Среди витаминов в помело больше всего таких веществ:
- провитамина А, полезного для зрения;
- витамина С, участвующего в работе защитных сил организма;
- витамина РР, участвующего во многих функциях организма;
- витаминов группы В, включая фолиевую кислоту, которые необходимы для полноценного функционирования организма.
Среди минеральных веществ в помело больше всего содержится калия, который важен для работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Кроме этого плод богат кальцием, фосфором, железом и натрием.
Помимо основных веществ помело содержит клетчатку, эфирные масла, биофлавоноиды, антиоксиданты.
Кроме мякоти можно употреблять и кожуру помело. Однако для этого необходимо сделать из нее цукаты. Польза цукатов из помело состоит в том, что в них содержится витамин Р, а также в том, что они помогают противостоять болезням пищеварительной системы и избавляют от лишних эстрогенов.
Полезные свойства помело
Употребление помело сказывается положительно на всех органах организма и системах органов. Улучшается работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, активизируется иммунитет, 
нормализуется состояние нервов, укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается работа мозга. Одним из важных свойств помело является способность тормозить развитие раковых клеток. Онкопротекторный эффект помело выше, нежели у лекарственных препаратов.
Изучая вопрос, полезно ли помело для беременных, ученые не нашли каких-либо противопоказаний для его употребления женщинами в этот период. А вот полезное влияние на развитие плода и здоровье будущей матери помело оказать может. Вред и полезные свойства помело обусловлены не только составом, но и тем, в каком количестве будет употребляться плод. Хотя помело не имеет особых противопоказаний, все же людям, склонным к аллергическим реакциям, данный цитрус следует употреблять с осторожностью.
