Лучшие витамины для укрепления волос
Содержание:
Иметь длинные и красивые локоны – мечта практически любой женщины. Однако не всем таким мечтам суждено сбыться. Плохая экология, постоянные стрессы, неправильный уход – это лишь самые частые причины медленного роста.
Не стоит забывать еще и о том, что прядкам свойственно болеть. Иногда такие факторы как сильно жирная кожа головы, секущиеся пряди, а также ломкость могут доставить хозяйкам не мало хлопот. Что уж и говорить о выпадении волос – ведь именно это является самым большим страхом многих женщин.
Для того, чтобы с локонами все было в порядке, следует принимать специальные витамины от выпадения волос. Что это такое, и как они действуют мы вам сейчас расскажем.
Что нужно для кожи головы и волос
Когда начинаются проблемы с волосами, или кожей головы, сразу же возникают различные вопросы: «Какие самые эффективные витамины для волос?», или «Какие витамины принимать при выпадении волос?». Ответить на эти вопросы вам помогут ваши собственные пряди, ведь именно в зависимости от их состояния вам предстоит выбрать нужные витамины.
- Дефицит витаминов группы А истончает локоны. Они становятся сухими, а соответственно ломкими. Также, это негативно сказывается на состоянии ногтей, и кожи головы.
- Недостаток витаминов группы В приводит к выпадению. Следует отметить что В6 и В12 для волос являются самыми важными. При недостатке в организме В6 появляется перхоть, локоны начинают болеть и выпадать. В свою очередь В12 отвечает за длину и цвет. При его недостатке может появится преждевременная седина.
- Группа С, очень сильно влияет на состояние ногтей, и кожи головы. Если витаминов этой группы недостаточно, ногти начинают портиться, слоиться и ломаться. То же самое происходит и с кожей головы.
- Здоровый вид, а также блеск и длинна в основном зависят от витамина Е.
Теперь вы знаете, какие витамины пить для кожи и волос. Однако, не обязательно применять витамины в ампулах. Основная их часть попадает в организм вместе с пищей, которую мы едим. Исходя из этого можно с уверенностью сказать, что правильно подобранная еда поможет вам вылечить прядки и улучшить их состояние.
Продукты для здоровья и красоты локонов
Какие витамины применять при выпадении волос, мы с вами уже разобрались. Теперь давайте узнаем в каких продуктах находятся нужные нам витамины для красоты волос и ногтей.
Никогда не стоит забывать о полезности морепродуктов. Считается, что лучшие витамины для укрепления волос находятся как раз таки в рыбе. Морская рыба богатая не только на фосфор, который просто необходим для хороших и крепких ногтей, она также является вместилищем таких витаминов как В6 и В12, которые способны кардинально менять состояние ваших волос.
Находящиеся в зеленых овощах витамины при выпадении волос также очень полезны. Темно-зеленые овощи очень богаты на минералы, и кальций, которые великолепно укрепляют пряди. В светло-зеленых овощах В6 и В12 значительно меньше, однако они тоже очень полезны, так как влияют на выделение кожного сала.
Несмотря на то, что морковь имеет не зеленый цвет, она тоже является очень полезной, особенно для кожи головы. Также некоторые вещества, находящиеся в моркови, способны бороться против перхоти.
Точно также как и в диете для похудения, самые эффективные витамины для волос при выпадении находятся именно в свежих фруктах и овощах. Для укрепления ногтей и красоты локонов советуется также кушать много орехов.
Также, советуется пить достаточно большое количество воды. Вода является главным ресурсом нашего организма, если ее будет не достаточно, кожа головы и локоны начнут испытывать жажду, и будут сухими.
Как правильно использовать ампулы
Многие девушки не знают, как применять витамины в ампулах для волос правильно. В первую очередь нужно отметить тот факт, что жидкости находящиеся в ампулах ни в коем случае нельзя сразу же после вскрытия втирать в кожу головы. Их нужно обязательно разбавлять шампунем или маской для волос.
На основе шампуня можно сделать собственную маску из тех ингредиентов, которые вам больше всего подходят. Какие витамины добавить в шампунь для волос – зависит только от вас. Если в организме не хватает В6, то в шампунь нужно добавлять именно его.
Можно также использовать поливитамины, и поливитаминные маски. Поливитамины для волос содержат в себе несколько витаминов одной, или разных групп. Маски для красоты и укрепления волос будут более эффективны, если использовать поливитамины.
Вот рецепт одной из лучших масок против ломкости волос. Возьмите три ампулы, это могут быть В1, В12 и В6, также можно использовать и другие поливитамины. Налейте в небольшую емкость немного шампуня, который и станет основой вашей маски. В него вы должны добавить нужные вам витамины в ампулах.
Шампунь разделите на два раза. Первый раз просто намыльте голову и сразу же смойте с локонов весь шампунь. Затем снова намыльте головы и в этот раз, на протяжении пяти минут подержите шампунь-маску.
Против выпадения волос советуется использовать такой состав как В1, В5 и В6.
Многочисленные отзывы говорят о том, что именно это сочетание больше всего подходит для укрепления прядок витаминами и минералами. Смешивать их можно не только с шампунем, но и со специальными маслами.
Следует также отметить, что есть специальные комплексы витаминов от выпадения волос, которые нужно пить. Они получили достаточно положительные отзывы по тому, что обладают особенными свойствами. Их можно пить на протяжении длительного времени, и эффект от них не будет снижаться. Еще одним плюсом данных препаратов является отсутствие привыкания к ним.
Принимать данные препараты лучше всего вместе с едой, утром или в обед. Что же касается витаминов группы В, то их лучше пить вечером. В6 обладает особым успокоительным эффектом, его очень хорошо будет употреблять перед сном.
Беременность и лактация
Во время беременности, как известно, состояние ногтей и локонов значительно улучшается. К середине беременности женщины очень часто достигают неземной красоты, и думаю, что так будет всегда. Однако, после родов, и особенно при лактации, к старым проблемам, таким как ломкость, или тусклость прядок присоединяется еще и выпадение.
Учитывая тот факт, что витамины против выпадения волос отзывы получили самые лучшие, во время лактации принимать их совершенно противопоказано. Но не стоит отчаиваться. Ведь некоторые маски для волос с маслами и витаминами применять все-таки можно, однако только под наблюдением врачей.
Многие народные рецепты получили очень хорошие отзывы как средства, которыми можно пользоваться во время лактации. Это и не удивительно, ведь народные рецепты предназначенные для красоты локонов и ногтей, они насыщенны натуральными витаминами и минералами, которые способны улучшить состояние ваших локонов.
Очень положительные отзывы имеют домашние средства на основе яиц. Еще очень много лет назад, наши бабушки и прабабушки пользовались натуральными витаминами яйца для укрепления своих прядей. Это и не удивительно, ведь куриные яйца очень богаты витаминами В6 и В12 для волос, так необходимые локонам. Использовать этот природный подарок против выпадения волос можно по разному.
Некоторые предпочитают пить яйца, другие же, наоборот, втирают смеси и растворы в кожу головы.
Однако, больше всего отзывов получают различные маски и народные шампуни. Приготовить свой собственный шампунь по народному рецепту очень просто, к тому же он на много больше будет насыщен витаминами, нежели любой купленный в магазине.
Чтобы борьба против выпадения волос была более эффективной. Следует использовать эфирные масла и продукты богатые В6. Самым лучшим эфирным маслом, в данном случае является именно облепиховое. Что же касается продуктов, в которые входит В6, для приготовления масок вам прекрасно подойдут куриные, или перепелиные яйца, чеснок, и гранат. К примеру, чесночную маску против выпадения волос готовить очень просто.
Вам понадобиться немного лимонного сока, мёд и зубчик чеснока. Чеснок нужно растолочь до кашеобразного состояния, после чего смешать его с небольшим количеством мёда. Туда же нужно добавить чайную ложку лимонного сока, он поможет вашим прядкам приобрести здоровый блеск. Маску следует нанести на влажные локоны и оставить на пол часа. Смывать ее лучше всего при помощи раствора горчицы, так как он способен убрать запах чеснока.
