Витамины, которые смогут укрепить каждый волосок на голове
Содержание:
Вернуть здоровье своим волосам
Вначале мы заботимся лишь о красоте прически и не задумываемся о том, что останется после нее. Не сразу, а со временем. Применение горячих способов укладки, пенок, лаков и другие фиксирующих средств не проходит бесследно. Когда это становится слишком очевидным, мы начинаем искать витамины против выпадения волос.
Не будем оспаривать значение всех полезных веществ. Они необходимы для жизнедеятельности организма, а также для поддержания здорового вида нашей кожи, волос и ногтей. Но какие именно витамины для волос от выпадения волос нам необходимы? Здесь практически все представители группы В и еще целый набор других. Недостаток хотя бы одного из них отражается на густоте и красоте наших прядей, эластичности кожи и прочности ногтей.
Что же делать и какие витамины надо пить при выпадении волос? Можно, например, приобрести в аптеке капсулы витамина E и начать усиленно их принимать. Но не исключено, что в борьбе против выпадения это окажется бессильным. Более приемлемым вариантом считается прием витаминного комплекса против выпадения.
Определяясь, какие витамины нужно пить, чтобы не выпадали волосы, целесообразно обратить внимание на комплексы, которые признаны наиболее эффективными. Можно пропить, например, «Пантовигар». Это капсулы, изготовленные на основе медицинских дрожжей, тиамина, кератина и кальция.
Группа В богато представлена в комплексе «Ревалид». Его также часто называют в рекомендациях относительно того, какие витамины лучше пить при выпадении волос. В состав препарата входят дрожжи и минералы. Достаточно эффективным средством против выпадения признан и препарат «Перфектил». На форумах его называют комплексом красоты. В аптеках можно найти и другие оздоровительные средства.
Группа В и не только
Большое значение имеет витамин В для волос. Представители данной группы давно признаны незаменимыми для здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Они являются практически «главными действующими персонажами» в укреплении наших ослабленных прядей. Это часть основы для образования чешуек, из которых состоят волосы.
Данная группа также регулирует жирность волос, способствует появлению блеска и упругости.
Витамин В1 для волос является одним из 8 представителей В – комплекса. Считается, что он способен вдохнуть в наши волосы новую жизнь. Данный препарат нужно применять, когда необходимо стимулировать рост наших прядей и бороться против выпадения. Причем, применять можно не одни лишь аптечные формы. Хорошими помощниками являются также некоторые продукты. Это отруби, печень, семена подсолнечника, сухофрукты и зелень.
Витамины против выпадения волос для беременных также входят в известную группу. Но в этот период нужно главное внимание уделить правильному питанию, с которым и можно получить необходимую витаминную поддержку.
Особенно полезны бобовые, дрожжи, мясо. Нужно также пополнять организм кремнием, который содержится в таких продуктах, как овсяная мука и хлеб. Рекомендуется при мытье головы добавлять ржаной хлеб, молочную сыворотку, желток куриного яйца, травяные отвары, которые также являются поставщиками необходимых витаминов для волос и ногтей.
Врач может порекомендовать и аптечные витамины для беременных при выпадении волос. Это, например, биокальций. Препарат разработан специально для женщин в период беременности и лактации. Он считается одним из лучших препаратов, богатых микроэлементами и витаминами, которые отлично работают против выпадения. Данное средство также очень эффективно для укрепления ногтей.
Как действовать комплексно
Если говорить о том, какие витамины полезны для волос, то необходимо также назвать А, С, D, E и F, которые помогают нормальной деятельности фолликул. Полезные вещества можно получить не только с аптечными препаратами, но и с полезными продуктами.
Поэтому важно, чтобы в рационе всегда были фрукты и овощи, а также рыба, масло и кисломолочные продукты.
Называя витамины, полезные для волос, невозможно обойти вниманием, например, витамин С. Он способствует улучшению кровообращения кожи головы и тем самым укрепляет волосы. Получить его можно с кисломолочными продуктами, сыром, морепродуктами и рыбой. Отличным помощником является также витамин F, который улучшает состояние кожи головы в целом. Его много в обычном растительном и льняном масле, а также в рыбе, орехах, бобах, авокадо.
Называя лучшие витамины для густоты волос, следует обратить внимание на РР или никотиновую кислоту. Этот препарат доказал свою эффективность в лечении облысения. Невозможно обойтись в нашем случае и без витаминов А и Е, которые оказывают отличное действие для восстановления густоты и блеска. Для улучшения жизнедеятельности луковиц применяют также препарат Н.
Нас не может не интересовать, какие витамины для волос и ногтей можно применять, чтобы вернуть им здоровье. Врачи часто рекомендуют прием комплекса Lady`s formula, который выпускается с пометкой «Здоровые волосы и ногти». В нем содержится дневная норма полезных веществ. В состав препарата входят экстракты лекарственных трав.
Подкрепление из ампул
Иногда нам больше требуются витамины от секущихся волос. Здесь первым помощником считается ретинол. Он активно способствует улучшению структуры прядей, их густоты, восстановлению эластичности.
Витамины группы В также применяются для оздоровления секущихся кончиков. Особенно хорошо зарекомендовали себя эти средства в ампулах. Содержимое необходимо нанести на чистую кожу головы и помассировать в течение 3-х мин. Смывать средство не следует.
Применяются также жидкие витамины для блеска волос. Эти средства хорошо добавлять в шампунь или витаминные маски.
Например, можно смешать В12, В1, В6 и Е и небольшое количество шампуня. Смесь необходимо нанести на голову, немного помассировать и смыть. Затем снова нанести и оставить на 5 минут, а после этого прополоскать волосы.
Существует мнение, что нельзя смешивать жидкие витамины для волос в ампулах. Но как свидетельствует практика, эффективность лишь усиливается. Например, А, С, Е, и Н в ампулах часто смешивают для приготовления оздоровительных шампуней и масок для восстановления густоты.
Примером того, какие витамины добавлять в маски для волос, служит следующий рецепт. Следует взять по 1 ч. л. масляного раствора ретинола и токоферола, добавить к ним такое же количество репейного масла, а также 1 яичный желток и по 2 ст. л. горчицы и воды.
Все необходимо тщательно перемешать, нанести на кожу головы и укутать. Через 10 мин. маску смывают теплой водой. Это отлично питает волосы и придает им блеск.
