В чем причины сухости стоп? Как с этим бороться?
Проблемы с сухостью кожи, наиболее ярко проявляются в осенне-зимний период. Именно в это время, большинство женщин, особое внимание уделяют уходу за лицом и руками, но вот состоянию кожи ног уделяют куда меньше внимания, а зря. Ведь ноги требуют к себе не меньшего внимания. При правильном и регулярном уходе, они обязательно отплатят вам легкостью, комфортом при ходьбе и эстетически приятным внешним видом.
Содержание
- Главные причины
- Что делать при появлении признаков сухости?
- Экзема – одна из причин
- Как происходит лечение сухой экземы?
Главные причины
Главной причиной сухости является недостаток необходимого количества влаги в роговом слое кожи. Если данное явление носит длительный характер, то могут появиться такие внешние признаки, как шелушение, ощущение стянутости, зуда и т.д.
Недостаток воды в роговом слое кожи, часто, обуславливается рядом причин:
- Во-первых – это следствие нарушения циркуляции крови. Если кровообращение, по тем или иным причинам, нарушено, то ткани не получают должного питания и влаги. Ношение тесной одежды и колготок препятствуют нормальному кровяному движению, в итоге, это приводит не только к сухости кожи ног, но и ко многим другим, более серьезным и значимым проблемам, например, к развитию варикозного расширения вен.
- Во-вторых, причины недостаточного поступления влаги, кроются в плотном синтетическом белье, не позволяющее коже дышать, что может повлиять на ее водный баланс. Кроме того, гигиенические средства, содержащие большое количество щелочей, также иссушают кожу. Потому как, с возрастом, кожа на всем теле становится несколько суше и нуждается в дополнительном уходе и питании - не стоит подвергать ваши ноги дополнительным стрессам.
В осенне-зимний периоды, кожа на ногах становится значительно более сухая и стянутая, может начаться шелушиться, появляются раздражения и небольшие трещинки. Все дело в том, что с наступлением холодов, ноги начинают постоянно контактировать с теплыми и грубыми шерстяными тканями и синтетикой (колготки, носки), что препятствует достаточному проникновению воздуха. К тому же, сказывается недостаток витаминов и минералов, как следствие сезонного авитаминоза.
Дефицит витаминов А, Е и В могут повлиять на ухудшение состояния кожи в целом, раздражению слизистых оболочек, появлению микро-трещинок к уголках рта, шелушению кожи рук и стоп. Летом же, сухая кожа на ногах может быть следствием длительного пребывания на солнце, либо хождение босиком по горячему пляжному песку.
Что делать при появлении признаков сухости?
Если вы заметили у себя, первые проявления сухости и шелушения ног, не стоит оставлять эту проблему без внимания, так как со временем, она лишь
усугубится. Для обеспечения необходимого увлажнения и питания, следует подобрать комплекс по уходу ногами. Не плохо было бы делать маски для увлажнения и питания кожи. Совершенно не обязательно для этого использовать дорогие средства – все необходимые процедуры можно провести самостоятельно, в домашних условиях.
Если сухость кожи ног является не временным явлением, а постоянной проблемой, то вам стоит, в первую очередь, пересмотреть свой рацион питания и добавить в него овощи и продукты, способствующие мягкости и шелковистости кожи.
Среди них:
- рыба и растительные масла – незаменимые элементы рациона в борьбе с сухой кожей. Содержащиеся здесь жирные кислоты эффективно питают клетки под эпидермисом;
- абрикосы, тыква, морковь, манго, шпинат – продукты, содержащие в большом количестве витамин А, который придаст коже гладкости и здоровый внешний вид. Содержится данный элемент, в основном, в овощах и фруктах оранжевого цвета;
- орехах и злаках, богаты витамином Е, который поможет справиться с проявлением кожного зуда;
Кроме того, период холодов, когда овощи и фрукты на прилавках магазинов не очень богаты витаминами и микроэлементами следует принимать мультивитаминные комплексы.
Еще одним важным моментом в избавлении от сухости является достаточное употребление обыкновенной питьевой воды. Нормой для взрослого человека является: 2-3 литра воды в сутки. Следует не пренебрегать водой, еще и потому, что она, помимо всего прочего, улучшает метаболизм и запускает процессы регенерации в организме.
Экзема – одна из причин
Часто, причиной зуда и шелушения кожи стоп является сухая экзема. Данное заболевание - экзематозный дерматит, причины которого часто бывают связанны 
с избыточной сухостью и появлением трещин на коже. Сухая экзема носит название «eczema craquele» и является одной из форм подострого экзематозного дерматита. Болезнь склонна к медленному хроническому течению с традиционными сезонными «вспышками», которые возникают в холодное время года.
Экзема – это заболевание, которому подвержены в равной степени, как мужчины, так и женщины. Заболевание часто встречается в преклонном возрасте. Ногти также, могут подвергаться иссушению и расслоению.
Особенно подвержены экземе жители стран, расположенных в суровых климатических условиях. Поражению может подлежать любой участок кожи, но наиболее распространенно заболевание, локализующееся на нижних конечностях. В начале болезни, пациенты замечают, что кожа ног стала выглядит сухой, появился дискомфорт, зуд и шелушение. По мере того как экзема развивается, к данным симптомам присоединяются: воспаление, покраснение пораженных участков, жжение, появление трещин на коже. В данном случае, экзема требует немедленного лечения.
Как происходит лечение сухой экземы?
Лечение экземы зависит от самой стадии болезни.
Выделяют следующие стадии развития сухой экземы:
- острую;
- подострую;
- хроническую.
Лечения заболевания предусматриваются мероприятия, подходящие для чувствительной кожи, например: ограниченное использование только мягкого мыла, в сочетании с обильным использованием смягчающих средств. В качестве смягчающих средств, не содержащих консервантов, могут применяться вазелин, либо глицерин. Также, полезны средства для увлажнения, которые имеют в составе молочную или гликолиевую кислоту, а также мочевину.
На ранней стадии, воспаление достаточно легко поддается лечению наружными кортикостероидами средней силы действия, имеющими преимущественно мазевую основу. Можно делать лечебные маски, либо использовать специальные мази.
Лечение необходимо продолжать вплоть до полного разрешения эритемы и шелушения. Обильное применение увлажняющих и смягчающих средств следует продолжить и после избавления от болезни, для профилактики рецидивов. Для этого идеально подойдут мази с кортикостероидом средней силы действия. Их применение необходимо до того момента, пока не пройдут гиперемия и шелушение, приблизительно 2-3 недели. Затем, для предотвращения рецидива, применимы меры по уходу за чувствительной и склонной к раздражению, кожей, включая эмоленты. Системные кортикостероиды для избавления от сухой экземы, используются редко.
После того, как лечение завершено. Необходимо более тщательно относиться к вопросу выбора обуви и белья. Не стоит приобретать носки из плотных синтетических тканей, либо сапоги на резиновой основе. Одежда и обувь должны быть достаточно теплыми, но пропускающими воздух. Делайте для ножек ванночки с эфирными маслами и увлажняющие маски, тогда проблема в виде экземы и как её лечить у вас не возникнет.
