Отек лодыжек - причины
Вряд ли найдется хотя бы один человек, который за всю жизнь не сталкивался с отеками лодыжек и связанным с этим дискомфортом, снижающим качество жизни. Существует очень много причин отека лодыжек, которые можно подразделить на несколько категорий в зависимости от их тяжести и способности воздействовать на весь организм.
Почему отекают лодыжки ног?
Самыми распространенными причинами возникновения отека лодыжек, не связанными с функционированием внутренних органов и наличием каких-либо заболеваний, являются следующие:
- длительное нахождение неподвижно стоя или сидя;
- употребление недостаточного количества жидкости;
- беременность;
- определенные дни цикла у женщин;
- прием лекарственных средств, которые могут вызвать задержку жидкости в организме;
- занятия спортом в неподходящей обуви, плохо поддерживающей голеностоп.
Есть также более серьезные причины отека лодыжек, а именно:
- наличие избыточного веса и связанных с этим проблем со здоровьем;
- склонность к высокому кровяному давлению;
- различные заболевания сердца, печени и почек;
- тяжелые аллергические реакции;
- проблемы с венозным кровотоком;
- неправильное функционирование лимфатической системы;
- артрит;
- всевозможные травмы стопы, ног и тазобедренных суставов.
Отдельно стоит сказать про отек после перелома лодыжки, который возникает в большинстве случае и держится достаточно продолжительное время до полного срастания костей и восстановления двигательных функций стопы.
К чему могут привести отеки стоп и лодыжек?
Если отеки лодыжек возникают редко и проходят самостоятельно в течение нескольких дней, то это может вызывать лишь определенные неудобства в повседневной жизни, но ни к каким серьезным осложнениям не приведет. Также не стоит особо беспокоиться, если отеки возникают в период «критических» дней или периодически во время беременности (к примеру, после целого дня, проведенного на ногах).
Если же отек и боль в лодыжке становятся постоянными спутниками, то это создает нежелательное давление на кровеносные сосуды и вены, что может со временем спровоцировать возникновение воспаления кожи и подкожных сосудов, варикозного расширения вен и даже трофических язв.
Что делать, если сильно отекают лодыжки?
Самым лучшим и, что немаловажно, наиболее безопасным методом избавления от отека лодыжки является подъем ног вверх, выше уровня сердца. Проще всего лечь на кровати или на полу на мягком коврике, поднять ноги, прислонить их к стене и полежать так минут 15-30. Причем, 
если отекла только одна лодыжка, то поднимать вверх нужно все равно две ноги, чтобы не создавать разницу в давлении крови в левой и правой ноге.
Иногда оправданным является кратковременное использование мочегонных препаратов, которые должны приниматься только после консультации с врачом. Если же причинами отека лодыжек являются какие-либо нарушения функционирования организма, хронические или острые заболевания, а также травмы, то все лечение будет направлено, прежде всего, на устранение основной проблемы, что, в свою очередь, поможет избавиться и от отека лодыжек.
Если самостоятельно не удается определить, почему отекают лодыжки, то стоит обратиться к врачу, который сможет определить причины возникновения отеков и посоветует, как с этим бороться, или же назначит определенную лекарственную терапию.
